2歲+食譜:造型別出心裁的太陽蛋,不僅營養豐富,寶寶愛吃
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寶寶不愛吃飯的原因有很多種,所以麻麻們要對症下藥。例如有些麻麻擔心寶寶消化吸收不好,總給他吃那麼幾種常吃的“安全”的食品,容易使孩子產生了厭倦的情緒。
寶寶的創造力和想象力這麼豐富,麻麻們烹調的方式就不能一成不變啦!應儘量混合多種食物,口味以清淡爲主。哪怕只是一枚雞蛋,也可以做造型可愛又有營養的太陽蛋。又比如很多小寶寶不喜歡黑色的食物,像芝麻糊、髮菜等。這樣情況麻麻們就要利用適當的方式來吸引孩子,設計成色香味俱全及造型獨特的餐點或混合於孩子喜歡的食物中。
在注重外表的同時,麻麻們更關心的是營養的補充。鵪鶉蛋是一種非常普及的食物。它富含蛋白質。鵪鶉蛋還富含維生素、礦物質和人體所需的各種氨基酸、脂肪等。
早餐除了煎雞蛋、煮雞蛋,偶爾做做這樣造型別出心裁的太陽蛋,不僅營養豐富,還能給全家人一個小驚喜哦!
黃金太陽蛋by 冰媽廚房
食材:土豆1個、胡蘿蔔半個、蔥花適量、鵪鶉蛋適量、鹽,油適量、澱粉或者麪粉10g
烹製方法:煎
是否搭配主食:可作爲寶寶的主食
參考月齡:2歲以上
難易程度:無難度
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
做法步驟1. 土豆,胡蘿蔔刨絲,蔥花切小。
2. 放入麪粉或者澱粉,鹽,攪拌一下。
3. 不粘鍋抹點油。然後把攪拌好的土豆絲圍成圓形,如圖。
4. 打上鵪鶉蛋。
5. 開火,煎至熟即可。
6. 是不是很簡單啊。
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