不要再吃了！最傷孩子的4種早餐
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早餐，是不能敷衍的一餐，尤其是對正在成長的孩子來說。衛生、營養等都是家長需要格外注意的，否則有可能給孩子的身體造成危害。
小編分享4種最傷害孩子的早餐，家長注意！快別再讓孩子吃了！
1、西式早餐營養不均衡
多數的西式早餐熱量較高，缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養，容易導致孩子肥胖和營養不均衡。
漢堡包、油炸土豆條等可引起體內激素變化，使食用者特別是兒童上癮，難以控制進食量。
2、冰蔬果汁刺激腸胃
早餐食用熱食才能保護我們的腸胃，蔬果汁雖然營養，但孩子體內永遠喜歡溫暖。
早上第一樣食物，應該是熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊等，然後搭配蔬菜、水果、點心等。
3、辛辣的食物增加腸胃負擔
早餐除了需要避免太過冰涼以外，還需要避免腸胃受到過度刺激，而太過辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。
紅辣椒或胡椒能刺激食道的內壁，吃完後令孩子腸胃不適，增加腸胃的負擔。
4、餅乾等零食不易消化
零食多數屬於幹食，對早晨處於半脫水狀態的孩子來說不利於消化吸收。
餅乾等零食的主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到飢餓。早餐吃零食容易導致孩子營養不足，體質下降，引起各種疾病入侵。
珈賢提醒所有家長，千萬別因爲趕時間，而讓孩子邊走邊吃早餐，這同樣會不利於腸胃的消化和吸收哦！
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