寶寶補碘食譜,還能禦寒,少感冒!
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
材料
A.大米30克→洗淨
B.海帶10克→泡去鹽分用開水燙一下切碎
C.雞肉10克→煮熟切碎
做法
鍋加水煮開→放入A、B煮熟→放入C攪勻即可
功效
食材海帶,營養十分豐富,含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿蔔素等人體所需要的成分。海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫。寶寶食用能提高自身抵抗力,增強抗病能力,強身健體。另外,海帶具有非常好的禦寒作用
適合1歲以上寶寶
紫菜蘑菇湯
材料
A.白玉菇50克→去根洗淨
B.紫菜5克→撕成小片
C.雞蛋1個→磕入碗內打散
做法
熱鍋放油→放入A煸炒一下→加入高湯或開水煮5分鐘→放入B、C煮熟加鹽、香油調味即可
功效
白玉菇有止咳化痰、通便排毒,提高機體抵禦各種疾病的免疫力功能。
紫菜含碘量很高,可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能,還富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶,促進骨骼,牙齒的生長和保健。
適合1歲以上寶寶
寶寶食譜:喝了這碗湯,補血補鐵還明目
夏季補鐵、補鋅的重要輔食,寶寶愛吃還能鍛鍊咀嚼!
寶寶食譜:試試輔食這樣做,補鈣還補鐵
孕期缺碘影響寶寶智力,準媽媽如何補碘!
【孕婦補碘食譜】孕婦缺碘補充食譜
冬季怎麼預防寶寶感冒 寶寶怎麼禦寒
寶寶冬天怎麼禦寒 寶寶禦寒的幾大誤區
寶寶補碘食譜
幫寶寶補鐵 增強寶寶冬天禦寒能力
寶寶食譜:軟糯好吃促消化,還能保護寶寶眼睛!
寶寶早餐面 祛寒、暖胃、促消化,食療風寒型感冒咳嗽
寶寶補鐵最佳食療食譜,還能強健筋骨增強免疫力
寶寶冬季禦寒吃什麼?冬季抗寒食譜推薦
“倒春寒”期間的寶寶輔食,感冒咳嗽腹瀉……全了!
教會寶寶這個技能,不但能變乾淨,還能增強寶寶對感冒的抵抗力
冬天寶寶禦寒保暖要補鐵!
寶寶食譜:西紅柿魚丸湯,不僅讓寶寶吃飽,還能吃好!
乍暖還寒,據說吃這三樣,有助防感冒!
冬天寶寶感冒?不妨試試這食療方!有效,寶寶還不受罪!
冬季寶寶補過頭,反而不利於禦寒?