營養主食食譜:茄香飯
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
爲了滿足寶寶的生長髮育,媽媽們都會變着花樣的給寶寶做好吃的,今天,親親寶貝小編就告訴媽媽們製作一道美味主食,名叫茄香飯,這道主食製作起來並不複雜,媽媽們趕緊來學習下吧。
茄香飯
材料:茄子1條、絞肉3大匙、白米1杯、水1杯
調味料A:醬油1大匙、糖1/2大匙、鹽1小匙、香油 1/3大匙
調味料B:蔥末1/2大匙、蒜末1/2大匙、辣椒末1/3大匙
做法:
1.將茄子去蒂洗淨,切成滾刀小片狀,瀝乾水分備用。
2.將米洗淨,瀝乾水分,再加入1杯水浸泡20分鐘,最後加入茄子片、絞肉末及調味料A稍微拌一下, 放入電飯鍋中蒸熟。
3.開關跳起後,先不要打開鍋蓋,讓茄子飯燜20分鐘左右,打開後,加入調味料B再用飯匙由下往上攪拌均勻即可食用。
孕期補血食譜:香蒜鮭魚蒸飯
【高麗菜飯】 輔食添加 親親寶貝網 營養 食譜
輔食添加:適合六個月寶貝的營養食譜
【孕婦的營養搭配食譜】孕婦營養食譜 孕期營養餐
孕前營養食譜:2款營養湯類
【十個月嬰兒營養食譜】寶寶營養食譜
寶寶食譜:菌菇蝦丸麥香疙瘩湯,營養又美味!
【飄香紫米粥】 輔食添加 親親寶貝網 營養 食譜
孕期營養食譜之茄汁青椒燴蝦仁豆腐
寶寶食譜:“淸暑”輔食標配:開胃+營養+清淡
比蒸饅頭、包子省事又好吃的營養主食:奶香雞蛋紅棗發糕
11個月+食譜:帶娃出門,必備這款營養小點心,比零食營養好幾倍!
寶寶食譜:西紅柿肉絲奶酪燜飯,酸甜噴香的米飯
冬季養生食譜:番茄燉牛腩
寶寶食譜:雞翅香菇秋葵燜飯,滋味十足的米飯
產後營養食譜
【嬰兒飲食營養食譜】0 1歲嬰兒營養食譜
【一歲多寶寶營養食譜】一歲多孩子營養食譜大全 一歲多小兒營養食譜
孕期營養食譜之芹菜香乾
香蕉的營養食譜