寶寶營養美味餐：三文魚泥
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三文魚有益寶寶腦部發育，因此媽媽們可以考慮給寶寶多做做三文魚，那麼，三文魚都有哪些做法呢？下面小編爲您推薦三文魚的經典做法：三文魚泥.
三文魚泥
原料：三文魚30克、香油適量。
做法：
1. 三文魚洗淨後去皮，放入碗內。
2. 上鍋隔水蒸7分鐘左右。
3. 取出魚肉碾成泥，加少許香油即可。
營養盤點：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，它是寶寶腦部、視網膜及神經系統必不可少的物質，此外，它還含有豐富的蛋白質、鈣、鐵及維生素D等，且易吸收、消化，是特別適合小寶寶的營養美味。
三文魚也可以換成其他魚類，如鱈魚、帶魚、平魚等，只要刺少、好剔淨就可以。
適合月齡：6個月以上且對魚肉無過敏情況發生的寶寶。
小帖士：
有些寶寶會對魚類過敏。媽媽給寶寶吃魚後，要仔細觀察3天，看寶寶有沒有過敏反應，如果皮膚上有小紅疹子或出現腹瀉等症狀，就暫緩給寶寶吃魚。
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