孩子最該吃的補腦食物，這樣做孩子再也不挑食

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每個媽媽都希望自己的孩子聰明伶俐，那媽媽們就不要懶惰，平時得多鼓勵孩子用腦外，也要搭配補腦食物，保證孩子的營養供應。

每個媽媽都希望自己的孩子聰明伶俐，那媽媽們就不要懶惰，平時得多鼓勵孩子用腦外，也要搭配補腦食物，保證孩子的營養供應。

今天推薦的海苔卷幾乎是媽媽必備的一道快手菜了，特別是孩子春遊秋遊的時候，做上一盒高顏值、營養豐富的海苔卷，會讓孩子在同學中倍兒有面子，而且媽媽們可以挑營養價值高的食物包進飯卷裏，補充孩子的營養。

孩子最該吃的補腦食物，這樣做孩子再也不挑食

做法：

1、菠菜煮過後，擠幹水分，備用；

2、三文魚用沙拉醬和醬油拌勻，小黃瓜切成絲；

3、將切成適當大小的紫菜分成兩半，放上半量的白飯，分別放入準備好的材料，再將紫菜卷緊，切成易食用的大小即可

孩子最該吃的補腦食物，這樣做孩子再也不挑食第2張

小編提醒：

三文魚實在是補腦的好東西，裏面所含的w-3脂肪酸是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強大腦功能，預防近視減退的功效。而且紫菜含碘高，可用於治療因缺碘引起的甲狀腺腫大。當然，吃一次兩次是沒有什麼效果的，媽媽可以常給孩子做。

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