嬰兒不能喝果汁嗎
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嬰兒能喝什麼?嬰兒可以喝果汁嗎?果汁富含維生素,爲什麼不能給嬰兒喝?下面來看看嬰兒不能喝果汁的原因。
嬰兒能喝什麼?嬰兒可以喝果汁嗎?果汁富含維生素,爲什麼不能給嬰兒喝?下面來看看嬰兒不能喝果汁的原因。
不要給嬰兒喂果汁,並且果汁永遠不能在孩子的生長髮育中代替水果(這裏指正常的水果果肉,整個水果)。雖然通過壓榨水果而製成的果汁依然含有大量水果中的營養物質,但不含人體必須的膳食纖維。歷史上,人們會給嬰兒喝果汁來彌補牛奶中缺乏的維生素C或者預防壞血病,但實際上母乳和嬰兒配方奶粉中已經含有足夠的維生素C(和6個月前的寶寶所需的全部營養成分),完全不需要再額外補充。維生素C多存在於完整水果、蔬菜以及一些其他添加了維生素C的食物中。
對於6個月以上的嬰兒,白水是比果汁更好的水分來源。幼兒如果過量飲用果汁會造成腸胃不適,食慾下降,大便稀,體重增重過快導致肥胖等,不利於孩子的茁壯成長。同時果汁呈酸性,也會增加孩子齲齒的風險。
美國兒科學會總結
關於餵養嬰兒果汁不利的論據如下:
1.在嬰兒6個月之前餵食嬰兒果汁不能提供任何營養,在嬰兒6個月以後果汁也不能夠代替水果的營養。
2. 100%純果汁或者復原果汁如果在有別的合理安排的膳食的情況下給12月以上的孩子飲用是可以的。復原果汁飲料通常只包含很少的純果汁,營養水平不能與純果汁,更不能和完整水果相提並論。
3. 果汁也不適合輔助治療嬰兒脫水或者腹瀉。
4. 給嬰兒餵過量的果汁容易造成營養問題(營養過剩和營養不良),也會造成各種腸道不適的症狀包括腹瀉、腹脹和齲齒。
2017年5月,美國兒科學會最新的關於兒童飲用果汁的建議如下:
1、不應該給12個月內的嬰兒喝果汁;
2、 不應用奶瓶或者很好打開蓋子的杯子來給嬰兒喂果汁,這樣很容易因爲飲用方便而喝更多的果汁;
3、只能用杯子喝果汁;
4、一歲以上的孩子只能喝殺菌過的100%果汁(非額外添加香精、色素、糖等的調配果汁飲料);
5、要教會並鼓勵孩子食用水果來滿足寶寶每天所需的維生素攝取量;
6、孩子在1-3歲的果汁攝入量應該被控制在每天120ml以內;
7、4-6歲,果汁的飲用量應控制在每天120-180ml以內;
8、6歲以上每天240ml以內。
近年來,更多系統綜述論證了這些建議的可靠性。果汁永遠不能取代母乳或者嬰兒配方奶粉,也沒有必要給嬰兒額外添加果汁,那麼做只會徒增風險,比如,導致營養過剩或者營養不良,也會造成各種腸道不適的症狀包括腹瀉、腹脹,還容易導致齲齒。
澳大利亞飲食指南中提到,果汁應該只能偶爾的作爲水果的替代品來給兒童食用。不建議給嬰兒喂果汁,當嬰兒需要額外補充水分的時候,涼開水是最好的選擇。
給家長的建議:
不必要,也不建議給小於12個月的嬰兒餵食果汁或者果汁飲料;12個月後即使給孩子喝果汁也最好是偶爾、少量、殺菌過的100%果汁而非果汁飲料。
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