對寶寶發育最有益的蔬菜集合，你家寶寶都吃了麼？
本文已影響2.09W人
我們在生活中一般多吃蔬菜好處多，因爲人體內需要的水分和維生素都是在飲食中獲取的，而蔬菜就是天然最好營養源，那麼媽媽知道怎麼給寶寶吃蔬菜麼？今日小編分享寶寶最全的蔬菜集合，寶寶都要吃，不可以偏食哦。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在酶的作用下可以轉化爲維生素A，可以促進新陳代謝、提高免疫力及保持視力正常。胡蘿蔔中的纖維素，可以加強腸道的蠕動，促進消化，是寶寶最理想的蔬菜食物之一。
西紅柿
西紅柿中富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B及多種礦物質，能夠提高寶寶的免疫力;其中番茄紅素還可使皮膚美白光滑;酸酸甜甜的味道也很符合小寶寶口味，可以適當給寶寶多吃哦。
茄子
茄子中富含蛋白質、脂肪及多種維生素和礦物質，紫色表皮中的維生素E、維生素P的含量更是其它蔬菜所不能比的。不過茄子屬寒性，雖有營養可不能多吃哦。
土豆
土豆中的優質蛋白，非常接近動物蛋白，不僅有潤滑腸道的效果，還能促進膽固醇的代謝。土豆中的蛋白質及維生素C含量，都爲蘋果的10倍，所以但從營養價值來看，土豆可比蘋果高太多了!
南瓜
南瓜中所含多糖類是一種非特異性免疫增強劑，可以提高人體的免疫功能;南瓜富含鋅元素，可以促進寶寶食慾，是身體成長髮育不可缺少的物質。
菜花
菜花所含營養要優於大多數蔬菜，其中含有蛋白質、脂肪、食物纖維及多種維生素、礦物質，質地細嫩易消化，非常適合小孩子食用。菜花中有極高含量的維生素C，有利於人體成長髮育，更有利於提高免疫力，增強體質。
相關內容
熱門精選
-
它的營養價值特別高，對寶寶的眼睛尤其有益，你卻不給寶寶吃？
-
【蔬菜泥】如何給寶寶製作蔬菜泥 寶寶吃什麼樣的蔬菜泥好
-
有了它，我再也不要給寶寶買麪條了，還能讓寶寶愛上吃蔬菜！
-
合格媽媽應該知道的寶寶安全乘車指南！你家寶寶都坐對了嗎
-
寶寶生長髮育的四個指標，你家寶寶達標了嗎？
-
“蔬菜皇冠”你給寶寶吃了嗎？
-
這類輔食沒吃對，寶寶容易缺鐵，你家寶寶中招了嗎？
-
家有寶寶，睡眠要一家人同步，對寶寶和你們都好！
-
2017三伏天適合小寶寶的蔬菜輔食蔬菜汁合集
-
寶寶的視力、色彩感知發育有規律，你家娃達標了嗎？
-
新媽必看，寶寶第一口輔食，你家寶寶吃對了嗎？
-
寶寶多吃蔬菜水果有什麼好處？愛吃蔬果的寶寶身體棒棒！
-
寶寶不吃蔬菜怎麼辦 簡單6招，讓你家寶貝愛上吃蔬菜
-
蔬菜雖然好，但2歲前的寶寶，這4種蔬菜最好別吃！
-
寶寶挑食吃什麼？一道蔬菜蝦圈，有肉有菜，鮮嫩可口，好吃又好玩
-
春季寶寶吃什麼蔬菜好 這四種蔬菜適合春季寶寶
-
寶寶食譜：蔬菜土豆餅，滿足不喜歡吃蔬菜的寶寶的營養需求
-
簡筆畫：你家寶寶愛吃這些蔬菜嗎？
-
寶寶發育遲緩的表現有哪些？你家孩子中招了麼?
-
寶寶6項運動發育時間表，你們家寶寶發育正常嗎？