雞蓉豆腐胡蘿蔔粥 的做法,還能保護寶寶視力發育
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雞蓉豆腐胡蘿蔔粥 怎麼好吃?這道輔食做法比較簡單,還能保護寶寶視力發育哦,以下就是雞蓉豆腐胡蘿蔔粥 的做法。
— 雞蓉豆腐胡蘿蔔粥 —
適合月齡:11M+
雞肉是相對易於消化的肉類,有很高的蛋白質和鐵。 雞胸肉,含有很高的蛋白質,而其脂肪含量卻很低。
豆腐富含鐵,讓它成爲很好的“最初的輔食”的選擇,從6個月左右就可以開始添加豆腐。如果寶寶對豆製品過敏的話,就暫時不要給豆製品,包括豆腐。隨着孩子年齡增大,可以每過幾個月便嘗試少量,觀察是否還會過敏。胡蘿蔔中含有的β胡蘿蔔素,能夠在體內轉化爲維生素A,促進、保護視力發育。
— 材料 —
雞胸肉50克、豆腐50克、
胡蘿蔔1/3根、米粥1小碗
— 做法 —
01
將雞肉和豆腐洗乾淨,切成小塊。
02
將雞肉和豆腐塊放入攪拌機中,
攪打成雞肉豆腐泥。
03
將攪打好的雞肉豆腐泥
搓成寶寶一口大小的小丸子。
放入沸水中焯燙熟,然後撈起備用。
04
胡蘿蔔洗乾淨去皮,切成末。
05
取一口小鍋,倒入米粥稍微煮開,
然後放入胡蘿蔔末。
06
胡蘿蔔末煮軟後,
放入雞肉豆腐丸子。
07
將食材煮軟爛,即可盛入碗中。
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