【祛溼粥怎麼煲】祛溼粥的做法
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
材料:薏米半碗、紅棗10顆、冰糖少許。
做法:
1、將紅棗洗淨,去核,並在棗皮上劃刀口,以利於味道進入粥中;將薏米洗淨,用清水浸泡2個小時。
2、將泡好的薏米與紅棗放入鍋中,加入清水大火燒開,水沸後轉小火,熬煮30-40分鐘,熬煮過程中注意用勺子攪拌,以防粘鍋。
3、熬好後關火,加入幾顆冰糖,還可按照個人喜好加入桂花、蜂蜜等,冰糖徹底化後即可盛出食用。
小貼士:薏米是良好的祛溼利水食材。紅棗是滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。
祛溼粥怎麼煲:茯苓粥材料:粳米、茯苓粉、鹽、生薑。
做法:
1、取粳米100克,淘淨;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中,加入適量水,調至武火將水燒沸。
2、水開後轉用文火熬至糜爛,然後加入鹽、生薑粒若干,攪勻即成。每天早晚各服用一次,根據口味可加入紅糖。
小貼士:此粥長期食用可起到利水滲溫、健脾祛溼的功效,對於慢性肝炎也有一定的療效。
祛溼粥怎麼煲:薏米紅豆粥材料:薏米30克、紅豆15克、冰糖適量。
做法:
1、薏米、紅豆洗淨後浸泡25分鐘,然後將其撈出放入鍋中,添加適量清水。
2、猛火煮開後用慢火熬至薏米爛熟,做好後,可加少許冰糖調味,會更加甜美。
小貼士:此粥能夠祛除體內的溼氣,健脾胃,非常適合春季體內溼氣較重的人食用。
祛溼粥怎麼煲:參芪粥材料:黃芪15克、黨蔘15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、紅棗2個、大米100克。
做法:
1、先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去核,用清水洗淨黃芪、黨蔘並放入砂鍋內,加水煎汁。
2、藥汁熬好後,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸,後用文火煮成粥。
小貼士:此粥黃芪、黨蔘具有健脾益氣的作用,薏米、扁豆能夠祛溼,做成能夠養胃的粥,可補中益氣,健脾祛溼,緩解溼盛帶來的身體不適。
祛溼粥怎麼煲:玉米鬚大棗黑豆粥材料:玉米鬚60克、大棗30克、黑豆30克、胡蘿蔔90克。
做法:先用水煮玉米鬚半小時,去須,用其水煮大棗、黑豆、胡蘿蔔(洗淨切塊),豆爛便可。
小貼士:薏米是除溼利器,其實,玉米鬚也有利溼功效,愛美的姑娘們還可以多喝用來消除水腫。大棗黑豆就不用多說了,健脾益腎。
祛溼粥怎麼煲:玉米南瓜粥材料:南瓜1/3個、玉米粉、糯米粉、冰糖適量。
做法:
1、將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分鐘,然後將煮爛的南瓜壓成麪糊狀。
2、鍋內加涼水,玉米粉、糯米粉放進後攪拌均勻,然後點火開煮,加冰糖,適時攪拌防止粘鍋底。
3、開鍋將南瓜放入,繼續攪拌至開鍋,再煮個2~4分鐘即可起鍋。
小貼士:此粥玉米具有調中開胃,降濁利尿等功效。而南瓜則能溫中健脾,結合了兩者的營養粥,不僅口味清淡,而且是最適合春季祛溼的食譜。
薏米粥怎麼煮可以祛溼
【健脾祛溼】健脾祛溼的中成藥
【溼氣重的人怎麼排溼】溼氣重的人怎麼調理 體內溼氣重怎樣祛除
【火療祛溼效果怎麼樣】火療祛溼效果好嗎
【海帶可以祛溼嗎】海帶能祛溼嗎
粉葛搭配什麼煲湯祛溼
祛溼又養胃的糯米薏米紅棗粥!
雞腳和什麼煲湯去溼氣 養顏又祛溼的滋補靚湯推薦
【溼氣重喝什麼茶】喝什麼茶祛溼 什麼茶祛溼效果好
夏天煲什麼湯祛溼效果最好 十款湯水排走溼氣消水腫
眉豆和什麼煲湯祛溼
春季吃什麼才能祛溼 兩款春季祛溼湯推薦
【溼氣】體內溼氣重怎樣祛除 去溼氣的食物
春季祛溼健脾佳品:薏米赤小豆粥
芡實和什麼煲湯最祛溼
夏季喝什麼粥祛溼 清熱祛溼的4種粥
【伏天祛溼偏方】三伏天吃什麼去溼排毒 三伏天吃什麼祛溼
夏季防暑必備 三豆粥,祛痱子和溼疹
白扁豆和什麼煲湯祛溼
寶寶體內溼氣太重怎麼辦?這樣給寶寶祛祛溼氣更健康