添加輔食要講究科學搭配
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親親寶貝小編在此溫馨提醒廣大媽媽們,在給寶寶輔食添加的時候,一定要注意科學搭配,這樣才既營養又健康,下面我們就來詳細的來看看,如何科學搭配寶寶的輔食,以及如何選擇輔食種類?
科學搭配寶寶的輔食,要注意以下這兩點:
均衡
沒有不好的食物,只有不合理的膳食,關鍵在於均衡,要想讓寶寶獲得全面營養,以下各類食物,在寶寶生長髮育階段都是不可或缺的:五穀雜糧類、奶類、果蔬、肉魚。當然在首次添加時要注意從單一穀物開始,讓寶寶逐步適應,便於寶寶消化和接受。
添加輔食要講究科學搭配
選擇
隨着嬰幼市場的發展,嬰幼輔食的種類也越來越多,輔食的選擇成爲了困擾媽媽們的一大難題,該如何選擇輔食?單一的產品是否能滿足寶寶健康成長所需全部營養?哪一個品牌的輔食口碑更好?這些都成了媽咪們每天探討、研究的育兒話題。
如何選擇輔食種類?
目前常見的輔食主要有魚肝油、鈣粉、米粉、水果泥等,其中米粉不僅容易消化,是輔食添加初期最好的過渡食物,口味衆多,還可以混合蔬菜泥,肉湯等共同食用,所以當之無愧的成了輔食類的無冕之王。
及時添加米粉可補充乳類營養素的不足,且乳類含液體多,米粉爲糊狀食物易飽肚。嬰兒快速生長髮育需要較多的鐵,而嬰兒從母體內帶來的鐵在生後3~4 個月逐漸耗盡,因此,及時添加含有豐富營養素的米粉,才能保證寶寶生長髮育所需。亨氏米粉口味豐富,結合營養膳食寶塔理論,可將其分爲5類:單一穀物的經典類、含奶類、果蔬類、肉魚類、五穀類。涵蓋寶寶日常膳食所需營養,不同營養系列搭配添加,讓寶寶獲得多樣化的食物營養,讓寶寶健康快樂的成長。
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