寶寶早餐不能經常吃哪幾種食物

長期食用這4類早餐，無異於“慢性服毒”，儘量少給孩子吃哦。每天早上起來就要面臨一上午的學習，肯定是很消耗腦力、很消耗能量的。

如果孩子習慣性不吃早餐，或是早餐習慣不正確，人體基本組成物質的攝取就會遭到破壞，導致孩子發育遲緩、飢餓感產生異常，乃至出現暴飲暴食，引發肥胖和胃病。

令人遺憾的是，孩子的早餐問題在很多家庭裏都沒有得到很好的解決，家長們忙於工作，難以保證每天給孩子做合適的早餐，甚至連做早餐的時間都沒有。

不恰當的早餐，對孩子的身體健康有害無益。就比如說，長期食用這4類早餐，無異於“慢性服毒”，儘量少給孩子吃哦。

1、街頭快餐

家長工作忙沒空做早餐，就可能會給孩子買一些街頭快餐，什麼麥當勞肯德基、油條豆漿煎餅果子。

這種做法表面上看並沒有什麼問題，很多人都是這麼做的，然而其中卻有不小的隱患。

首先，很多街頭快餐只考慮口感、成本，有意無意忽略了營養均衡，孩子吃多了容易發胖，飲食偏好也變得異常。

而且街邊快餐的衛生水平也難有保障，使用的油、食材來源可疑，實在不適合孩子常吃。

2、隔夜飯菜

家長工作忙，沒法保證每天早上起來給孩子做飯，就可能會想提前一天把早餐做出來放在冰箱裏，甚至乾脆就是把昨天吃剩的晚餐拿出來熱一熱給孩子吃。

然而，隔夜飯菜中的營養成分比剛做出來時相差甚遠，而發酵產物、細菌滋生也會對孩子的健康造成威脅。

孩子長期使用剩菜剩飯，胃潰瘍、胃癌、三高的風險都會大幅增加，不容小覷。

3、乳飲料

早餐喝牛奶顯然是比較健康的，但問題在於很多家長不能正確區分真正對孩子有益的牛奶，給孩子買些乳製品甚至乳飲料當早餐。

乳飲料，本質上其實還是飲料，裏面不知有多少添加劑、防腐劑，對孩子的身體健康有害無益。

4、油炸、醃製、夾生食品

除了素食快餐、隔夜飯菜、飲料等，還有一些對孩子健康有害的食品，其中以油炸、醃製、夾生食品最爲嚴重。

油炸食品和醃製食品都容易導致孩子患上高血壓，心臟病，而且還有可能導致孩子攝入大量激素而發生性早熟。

而夾生食品，如半熟的雞蛋，可能會因爲沒有完全煮熟而含有活性細菌，可能導致孩子細菌感染，乃至出現腹瀉腹痛、發燒甚至敗血症。

希望家長們都能重視孩子的早餐問題，給孩子提供營養豐富的早餐，好讓孩子健康發育，茁壯成長~