寶寶不吃蔬菜怎麼辦
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“只有不會做飯的媽媽,沒有不愛吃菜的寶寶“,別看,說的就是你。答案是肯定的,寶寶不吃蔬菜不但會缺乏維生素,而且會由於缺少纖維導致便祕。
於是怎麼才能讓寶寶多吃菜成了無數寶媽頭痛的事情。
第一種方法,是最簡單最粗暴的方法,餓,等孩子餓了在做飯,並且先做菜,做好之後端上桌,然後再慢慢炒肉,孩子餓了肯定會汔一些菜。
第二種方法,把菜藏到肉裏面
把蔬菜藏進孩子喜歡的菜品中(比如我們經常吃的餃子)也是很多家長最常用的方法之一,這樣肉和菜可以一起吃,菜的味道會被沖淡。並且大多數孩子吃飯的時候並不會特別注意到今天吃的是什麼,只要味道好,他們就會吃的很開心。另外,對於咀嚼能力稍差一點的孩子,還可以把菜切得更碎一些。
第三種方法,讓孩子一起參與到做菜的過程中
去買菜的時候帶上寶寶,與寶寶一起去買菜,讓寶寶親自挑選,回家後讓寶寶幫忙挑菜,洗菜。在吃飯的時候可以表揚寶寶,說今天的菜主要是寶寶的功勞,寶寶就會有成就感,吃的時候自然會多吃些。
第四種方法,充分利用蔬菜鮮豔的色彩和形狀吸引寶寶
寶寶都對顏色和可愛的形狀十分敏感,寶媽可以利用食物的鮮豔色彩進行搭配,或者用刀將不同的蔬菜切成各種有趣的形狀,來吸引他的注意。
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