寶寶便祕怎麼吃輔食 輔食中的誤區不要踩
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寶寶幾天不拉臭臭,當媽可是跟着上火着急,看着寶寶拉臭臭時候憋紅的笑臉,媽媽總想幫孩子一把,聽說“香蕉能通便”。於是媽媽趕緊買香蕉,變出各種花樣喂寶寶,可是好像沒效果。
原來香蕉膳食纖維並不高,明顯低於西梅、火龍果等水果的膳食纖維。也就是說香蕉是不能通便的。
如果孩子經常便祕,往往是膳食結構不合理造成的,除了要根據月齡合理添加食物外,增加水的攝入量、適量運動也是有必要的。
今天我們就來介紹,由媽媽羣的志願者團寶媽提供的輔食,一道火龍果雞蛋牛奶羹,除了可以很好的補充蛋白質、纖維素,而且火龍果含有豐富的維生素A和鉀對寶寶的視力發育也有好處,口感也是相當得好。
適合年齡:6個月以上寶寶(注:六個月到一歲是蒸蛋黃,一歲以後可以全蛋)
同時加入配方奶,一般寶寶的奶粉都會建議一個月內吃完,很多添加輔食以後的寶寶會剩下,這樣做可以解決家裏奶粉吃不完的情況。
雞蛋羹是寶寶最先可以吃的輔食之一,但有過敏體質的寶寶,添加雞蛋的時候要注意觀察是否有身上過敏、拉肚子等反應,先添加蛋黃,如果沒有異常再添加蛋白。
用料:雞蛋一個,火龍果適量,配方奶適量。
製作過程:1.準備食材。
2.打雞蛋(六個月剛開始添加輔食的寶寶四分之一蛋黃就可以了,慢慢增加到一個,一歲以上的寶寶可以用全蛋),用筷子或者打蛋器攪拌均勻後去除浮漂。
3.把適量火龍果放小碗裏壓成泥狀,或者用打汁機也可以。
4.倒入配方奶,配方奶的量根據寶寶月齡適量添加,再加上火龍果泥攪拌均勻,上鍋放冷水,大概蒸20分鐘左右就可以了。
5.出鍋啦,可以把碗裏的蛋羹給寶寶放到切開的火龍果裏,看着更有食慾,而且酸甜可口,很鮮嫩,寶寶一般都愛吃。
好啦,火龍果雞蛋羹就介紹到這了。
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