寶寶便祕吃什麼輔食 應增加膳食纖維的攝入
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
寶寶便祕吃什麼輔食好?寶寶添加輔食之後會因爲腸胃不適應出現便祕的情況,這種情況一般過幾天就會改善,家長在這期間可以添加含膳食纖維多的食物攝入,幫助緩解便祕。
原標題:寶寶便祕吃什麼輔食?
寶寶便祕吃什麼輔食好?寶寶添加輔食之後會因爲腸胃不適應出現便祕的情況,這種情況一般過幾天就會改善,家長在這期間可以添加含膳食纖維多的食物攝入,幫助緩解便祕。
不過好幾天不排便不代表是便祕,先看看什麼樣的纔是便祕。
便祕的話,便便會幹硬,間隔的時間會明顯變長,寶寶便便會有明顯的不舒服的反應。
便祕的時候,一般是這幾種情況全部符合。
如果好幾天沒拉,但是便便是軟的,那是沒問題的。
如果感覺便便有點幹,但是寶寶沒什麼反應,可以再觀察。
如果感覺寶寶每次便便會很用力,但是不哭鬧,不痛苦,那也沒事。
如果寶寶每次便便都哭鬧,掙扎,或者是不願意便便,總是憋便,這就需要注意了。
02
便祕的時候,飲食上可以增加膳食纖維的攝入。
具體看,主要是這些食物,每個種類都列出了一些常見的食物。
全穀物類
燕麥
藜麥
蕎麥
高粱
黑米
小米
玉米
糙米
豆類
紅豆
綠豆
毛豆
蠶豆
豌豆
鷹嘴豆
蔬菜類
蓮藕
秋葵
莧菜
菜心
金針菇
口蘑
香菇
羽衣甘藍
水果類
蘋果
梨
西梅
蜜瓜
桑葚
火龍果
以上這些種類的食物,平常可以每個種類都吃到,不要只吃某一類。
水果類因爲口感比較好,很多寶寶都愛吃,作爲應急的話,還是很合適的。
水果類可以優先嚐試蘋果,梨,西梅,還有,香蕉不能緩解便祕。
另外,平常注意飲食均衡,各種類的食物都要吃,蔬菜水果肉蛋都要有,是健康的基礎。
如果是長期的便祕問題,或者通過飲食很難改善,可以諮詢醫生。
降血壓補維E膳食纖維,多食用牛油果壽司卷
【嬰兒什麼時候第一次添加輔食】寶寶添加輔食的順序 幾個月添加輔食比較好
寶寶不肯吃輔食怎麼辦 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
寶寶便祕輔食 預防寶寶便祕的輔食有哪些
寶寶加了輔食後便祕,拉肚子是什麼原因
【哪些輔食不能給寶寶吃】寶寶輔食添加註意事項 寶寶輔食期間不能吃什麼
給寶寶加輔食該注意什麼? 年最新膳食指南是這麼說的
【寶寶幾個月添加輔食】寶寶什麼時候添加輔食 寶寶多大添加輔食
寶寶攝入多少膳食纖維合適 膳食纖維每日攝入量
【寶寶輔食添加的常見問題】給寶寶添加輔食要注意什麼 輔食要怎麼添加
寶寶添加輔食後常便祕是爲什麼?
預防幼兒便祕,注重膳食纖維攝入很重要
【寶寶添加輔食大便怎麼樣才正常】添加輔食後寶寶大便
粗纖維食品有助於幼兒牙齒生長 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
嬰幼兒第一口輔食應該吃什麼 寶寶輔食添加什麼
寶寶剛長牙輔食怎麼吃 輔食添加 親親寶貝網 嬰兒期 營養飲食 輔食添加
【寶寶到底幾個月加輔食】嬰兒什麼時候加輔食最好 小孩什麼時候開始吃輔食
給寶寶加輔食該注意什麼?2016 年最新膳食指南是這麼說的
寶寶便祕吃什麼輔食可以幫助排便?
寶寶四個月添輔食應該吃什麼 寶寶多大開始添加輔食