寶寶吃輔食後喝奶嗎
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寶寶吃輔食後喝奶嗎?寶寶吃輔食要注意哪些問題?寶寶從一出生就離不開奶。但是隨着寶寶慢慢長大,奶已經不能滿足他的營養需求,這時輔食的添加就顯得很重要了。那是不是有了輔食就可以“拋棄”奶粉了呢?
真相
雖然寶寶添加了輔食,但6~12個月的寶寶每天還是要保證800ml的奶量!
1-3歲的寶寶也應該保證每天500ml的奶量
有些爸爸媽媽可能會認爲孩子能吃輔食了,奶就不重要了,輔食也能提供足夠的營養。其實,這種想法是不對的。
一般來說,寶寶開始接觸輔食是在6個月左右,這個階段的任務是讓寶寶儘量多嘗試各種輔食類型,而不是爲了吃飽,所以寶寶還是要以奶爲主。
因爲這個階段的寶寶,腸胃的消化功能還未發育完全,很難吸收其他食物中的營養素;其次,奶粉中含有某些其他食物中不含有的營養成分,比如:不飽和脂肪酸,蛋白質、脂肪、鈣、磷、碳水化合物、熱量等等,它們對寶寶的生長髮育都很重要。
所以,如果盲目的“拋棄”奶粉,只吃輔食,可能會導致寶寶身體發育緩慢,身高體重達不到標準!
奶粉到底要喝到幾歲呢?
一般來說,任何年齡段的寶寶都可以喝奶粉。
寶寶3歲之後,身體結構、腸胃功能都慢慢發育成熟了,如果不願意再喝奶粉,就可以考慮斷掉。如果很喜歡,喝到5歲、7歲都沒問題。
由於每個時期,寶寶對營養需求是不一樣的,而配方奶粉是根據寶寶的年齡發育要求合理配置出來的,所以,爸爸媽媽可以根據年齡段來選擇。
奶量不足的危害
發育緩慢
嬰幼兒消化能力有限,對食物的消化吸收率較低,奶量攝入不足,會導致身體發育緩慢;
影響智力
奶粉中DHA、ARA、牛磺酸等對寶寶的智力發育有益,但食物中含量較少,飲食不均衡易影響寶寶大腦(智力)發育;
消化負擔
嬰幼兒即使能夠食用輔食或者像大人一樣的食物,但由於腸胃發育並未完善,咀嚼食物並不精細,會導致未能完全吸收食物中的營養。輔食的過量添加,易增加寶寶的消化負擔。
尤其是很多挑食、厭食,食物攝入不夠均衡的孩子,嬰幼兒配方奶粉最好喝到三歲以上。
每天喝多少奶才科學?
以下數據供爸爸媽媽參考
根據衛生部在2012年4月頒佈的《兒童餵養與營養指導技術規範》建議:
1~2月
奶量600~800毫升 。
3月齡內
奶量約500~750 毫升/日。
4~6月
約800~1000 毫升/日,逐漸減少夜間哺乳。
6-12月
每日奶量保持600~800毫升,逐漸添加輔食,從一天一次輔食增加到2-3次,11個月後可以逐漸用輔食代替一餐奶粉。
12月-24月
奶量500毫升左右,主食跟成人一樣,但質地應該從軟爛慢慢過渡爲正常軟硬度,注意蔬菜肉類搭配;可加1~2次零食(奶和水果爲主)。
24月~36月
奶量300毫升左右,每天3次主食,主食跟成人一樣,但應以清淡爲主;可加1~2次零食(奶、水果爲主)。
爸爸媽媽都get到了沒?
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