寶寶輔食添加時間表別搞反了
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你家寶寶在吃輔食嗎?在給寶寶吃輔食的時候需要注意一些什麼呢?今天小編要說的是寶寶輔食添加時間表別搞反了!
寶寶長到一定的時期,光靠母乳餵養已經滿足不了他的生長所需,所以,這個時候媽媽們就需要適當給寶寶添加輔食了。對於寶寶輔食添加的時間和原則是有要求的,一些新手媽媽根本不知道如何給寶寶添加輔食,以至於弄得寶寶出現腹瀉,拉肚子的情況。
事實上,不同時期的寶寶輔食添加的要求是不同的,比如寶寶首次添加輔食大多在4個月後,初次添加輔食應該以流質食物,如:蔬菜汁,果汁,米糊爲主,如果你這個時候給寶寶餅乾吃,他自然是消化不了的,還可能會因此而消化不良。下面,爲大家推薦寶寶輔食添加時間表,從4個月開始如何給寶寶添加輔食的詳細分解就在下文中。
寶寶輔食添加時間表
寶寶輔食添加時間表:
一、4—6個月
4—6個月的嬰兒在添加輔食時,他需要先學會的一件事就是吞嚥泥糊狀食物或半固體食物。用嬰兒平常喝的乳汁拌上未調味的嬰兒米糊是最常用的最初品,這樣你的嬰兒在鍛鍊吞嚥時,就不必還要去適應新的口味。
建議輔食:蔬菜泥(胡蘿蔔、大白菜、油菜、白蘿蔔和各種時令綠色蔬菜);水果泥(蘋果、梨或香蕉);不含麥麩的嬰兒谷麥類食品(鐵強化嬰兒米粉或玉米粉,用嬰兒常喝的乳汁拌在一起)。
二、7個月
7個月的嬰兒,在樂於接受用勺子吃東西了,就可以增加食物的品種了。
建議輔食:瘦肉泥(豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等);豆泥(豌豆泥);拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。
三、8—11個月
8—11個月的嬰兒,和家人一起進餐的能力大大提高了。就該給他提供更多種類的食物,以滿足他的營養需求,而且也該培養他適應各種不同的口味。嬰兒不能吃的東西也少多了。
建議輔食:碎食(搗爛或剁碎的食物,而不是泥狀的了,而且裏面還要有一些小碎塊);更多的澱粉類食物(玉米粉、土豆、大米和小米外,麪包、意大利麪、麪條、嬰兒麪包棍、穀物早餐、燕麥等等);蛋白質食物(煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類,還可以加入瘦肉、家禽肉和豆製品等富含蛋白質的食物)
四、11個月以上
11個月以上的嬰兒吃的食物更接近成人了。他應該吃剁碎的食物,每天2~3餐,中間穿插1~2次點心,另外,還有每天500~600毫升的奶。
建議輔食:每天3~4份澱粉類食品(麪包、意大利麪、土豆或米飯);1份肉、魚、蛋,或者2份豆類(碗豆、菜豆)或果仁醬;奶製品(母乳或配方奶,酸奶)。
嬰兒輔食添加原則:
1、從少量到多量:
以添加雞蛋黃爲例,開始添加的時候應從1/5或1/4加起,歷經1—2周,可加至一個,讓寶寶的胃腸道功能有個逐步適應的過程。
2、由一種到多種:
在1—2天之內,給寶寶所加食物的種類不宜超過兩種,要先讓寶寶對不同種類、不同味道的食物有一個逐漸、循序漸進的接受過程。
寶寶輔食添加時間表
3、由稀到稠:
米湯米粉米糊米粥軟飯成人吃的米飯(以大米爲例)。
4、由細到粗:
菜汁菜泥碎菜短纖維的青菜可供成人吃的青菜(以蔬菜爲例)。
5、少鹽不甜忌油膩:
有的家長常常會依自己的口味來餵養寶寶,在給寶寶製作輔食時,也會按照自己的習慣,在寶寶的飯菜中加同等量的鹽。但1歲以前,都不建議在寶寶的輔食中加鹽哦。另外,過多甜食的攝入會增加寶寶胃腸道的飽脹感,從而降低寶寶的食慾。同時,過多攝入的糖會變成脂肪被儲存在體內,久而久之可導致寶寶出現兒童期的肥胖症。
最初添加輔食應避免的食物
爲了寶寶的健康和減少過敏,以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃,要謹慎爲佳。
帶有面筋的食物:
六個月以內的寶寶不能吃任何含有面筋的食物,例如:麪粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都儘量遲一些添加。
鹽:
寶寶滿一週歲前,所有的食物都不能加任何鹽,過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔,而且會影響寶寶的飲食習慣,造成日後的血壓高。另外,過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。寶寶小的時候並不需要鹽,也不知道要吃鹹,所以不要着急加鹽,調味可以用水果和蔬菜的自然味道調整,這一點對寶寶日後的身體健康很重要。
糖:
一歲前寶寶的食物中不要加糖,吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險,而且,血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化,特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖,主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。
蜂蜜:
因爲蜂蜜中含有一種菌,可以造成寶寶感染,甚至中毒,所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長說寶寶便祕需要喝蜂蜜水,但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便祕建議用橙汁或李子汁,而不是蜂蜜。
果仁:
在英國,要求是5歲以後再添加,一是容易過敏,二是容易卡着寶寶,有危險。
草莓和獼猴桃:
草莓是水果中最易造成過敏的食物,特別是寶寶有哮喘或溼疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個月以上的寶寶,不滿9個月儘量不要吃獼猴桃。
海鮮:
一歲以內不要給寶寶吃海鮮,因爲容易過敏,做不熟還可以造成食物中毒。
高纖維食品:
高纖維食品對成人很健康,但會影響寶寶對重要微量元素的吸收,兩歲前不要給寶寶食用。
小編的話:對於寶寶成長過程中所遇到的一些小問題,一些沒有經驗的爸爸媽媽自然是感覺難以應付,這個時候家長朋友們最好是能請教長輩,或者自己學習一些育兒方面的小知識,以備不適之需。以上的寶寶輔食添加時間表及寶寶輔食添加原則,新手爸爸媽媽可以拿來作爲參考,上面已經很詳細的爲大家做了分解,建議大家花個三、五分鐘的時間仔細學習學習。
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