寶寶輔食第一餐到底能不能吃肉?寶寶吃肉類輔食要注意什麼?
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新手爸媽爲在爲寶寶添加輔食時都會非常謹慎,生怕吃的不對,影響寶寶的身體發育。
有些爸爸媽媽,遲遲不敢爲寶寶添加肉類輔食,也有些爸爸媽媽想在一開始添加輔食時就讓寶寶吃肉。
一開始吃輔食能不能先吃肉?
一般來說,寶寶6個月就可以吃輔食。很多新手爸媽擔心寶寶的腸道發育不完善,太早吃肉類輔食可能會拉肚子,只讓寶寶吃蔬菜水果類輔食。
實際上,寶寶在6-8個月的時候就可以開始吃肉類輔食了。
那肉類輔食的好處是什麼?
①富含優質蛋白質
肉類中含有豐富的蛋白質,而且質量較高,比植物中的蛋白質更好消化,能維持寶寶健康,促進生長髮育。
②有豐富的微量元素
肉類中富含鐵和鋅等微量元素,這些營養元素非常容易吸收,是6-12個月大的寶寶需要的最重要的營養元素。
③促進鐵元素的吸收
肉不僅僅是鐵的重要來源,也能夠促進吸收其他食物中鐵的元素,從而預防貧血。
④富含維生素B12
肉類中的維生素豐富,尤其是維生素B12,對身體健康很重要。寶寶缺乏維生素B12可能導致會導致食慾不振、精神異常、反應遲鈍等。
肉的營養價值雖高,讓寶寶吃肉類輔食時候還是需要注意:
①購買新鮮的肉
爲寶寶做肉類輔食,一定是要選用新鮮的肉。製作過程要注意衛生,要把肉裏的小骨頭或者軟骨剔掉,避免卡住寶寶喉嚨,造成窒息,而且最好是現做現吃。
②不要添加調味品
寶寶吃的東西烹調方法儘量簡單,以清蒸爲好,不需要添加調味品。
1歲之前,寶寶的味覺、嗅覺都在形成期,應該儘量避免過量調味品影響寶寶的味覺。此外,寶寶的腎臟功能發育還不完善,吃過量的鹽會給腎臟帶來負擔,不利於寶寶的健康。
③觀察寶寶的反應
給寶寶吃任何一種新的食物都要注意觀察寶寶的反應,看寶寶會不會出現腹瀉、皮疹或嘔吐等情況。如果出現這些情況,要立刻停止讓寶寶吃這些食物。
在輔食添加過程中,肉類和蔬菜、水果等食材的地位是一樣的,不用刻意追求輔食的添加順序,根據寶寶的情況,依次添加就可以了。
祝所有寶寶吃飯香香,快快成長~
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