新媽媽做好這兩件事,不怕奶水少,輕鬆實現母乳餵養!
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我們經常說,爲了防止產後少奶,新媽媽們一定要早吮吸,排空乳房,通暢乳腺等等,但是這一切怎麼做呢,今天就給你答案。
由於母乳受許多因素影響,比如:
1、新媽媽營養良好,熱量充足,各種營養素水分充足,其乳汁的分泌質量就高且數量也多。反之,則質劣量少。
2、新媽媽的情緒也能影響到奶水,如焦慮、悲傷、緊張、不安都可使乳汁突然減少。因此,新媽媽應該有一個寧靜、愉快的生活環境。
3、新媽媽要有充分的休息,保證睡眠。過分的疲勞和睡眠不足,也會致使乳汁減少。
4、新媽媽生病也會使乳汁減少。每次哺乳不能完全排空或每日的哺乳次數過少,使乳房內乳汁淤積,會抑制乳汁分泌。
所以很多媽媽不可避免地陷入了少奶的死循環。
新媽媽怎麼“早吮吸”
孕媽媽懷孕16周後,乳房已具備泌乳的能力。一旦分娩,隨着胎盤的排出,那些抑制因素雖然被解除,但是隻有通過嬰兒的吸吮,才能使乳汁大量分泌而出。
所以,在嬰兒出生後的半小時內,當臍帶一斷,擦乾淨嬰兒身上的羊水和血跡後,要馬上讓嬰兒裸體趴在母親的胸前(背部要覆蓋乾毛巾,以防受寒),靜伏數分鐘後,孩子會擡起頭來尋找母親的乳頭。這個時候,助產人員要幫助孩子,使他口含母親的整個乳頭及乳暈。
這就是一般所稱的早吸吮(這樣的接觸和吸吮,最好能持續30分鐘以上)。
接着還要排空乳房
在產後第1-2周內,母親在每次充分哺乳後,擠出乳房內的餘奶,這樣可使乳腺導管始終保持通暢,乳汁排出無阻,降低乳房張力,避免乳導管內過高壓力對乳腺細胞和肌細胞的損傷,這些對泌乳和噴乳十分有利。
通過吸吮和擠奶,能使抑制因子隨乳汁排出體外,從而避免其積蓄而使乳汁分泌受到抑制。這也就是乳汁越吸越多、乳房越排空乳汁越多的原因。
總之,通過早吸吮和早期乳房排空,對產後泌乳發動時間和乳汁分泌量有着良好的促進作用。
媽媽做完這幾件事後,最好半小時內不要給寶寶餵奶!
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