哺乳期奶水突然變少?媽媽可能沒堅持做這2件事,影響了奶水
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原標題:哺乳期奶水突然變少?媽媽可能沒堅持做這2件事,影響了奶水
世界衛生組織建議孩子吃母乳最好是吃到2歲及2歲以上,這樣對孩子的智力發育、身體的抵抗力都是非常有幫助的。吃母乳長大的孩子往往比吃配方奶粉長大的孩子要更少生病,孩子吃配方奶粉費錢不說,還可能存在安全隱患。現在越來越多的媽媽,爲了讓孩子健康成長都儘可能地讓孩子多吃母乳。
不過有些媽媽也有這樣的苦惱:“孩子從出生以後,自己的奶水一直供不上孩子吃,本來想堅持母乳餵養孩子。可是,奶水又少得可憐,自己也是有心無力。該怎麼辦?”其實,只要媽媽的乳房是健康的,正常情況下媽媽奶水的分泌是夠孩子吃的。爲什麼媽媽在哺乳期會發生母乳不夠孩子吃的情況呢?其實主要是因爲,哺乳期的媽媽沒有堅持做這兩件事:
堅持每日給孩子親餵奶水
聽身邊一位媽媽向我這樣抱怨過:“剛剛生完寶寶的時候,奶水很足,完全夠寶寶吃。可是,坐完月子身體恢復得差不多後,我就去上班了。親喂寶寶的次數明顯減少,現在寶寶才6個月,我的奶水就不夠寶寶吃了,怎麼辦?心裏真是很着急。”很明白這位媽媽的心情,自己要上班,照顧孩子、餵養孩子的次數肯定就會減少,奶水不夠喂孩子就會覺得虧待了孩子,還害怕影響了孩子以後的發育。其實乳房不斷地分泌乳汁,靠的就是寶寶的不斷吮吸。如果寶寶減少了吮吸的次數,給乳房的刺激不夠,那麼乳房分泌的乳汁必然會減少。所以,媽媽想要奶水多,就得讓寶寶經常吸吮乳頭。
堅持補充蛋白質和維生素
很多媽媽在生產之後,爲了儘快地把身體調節到孕前的狀態,會有意識地減少或者很少食用蛋白質高的食物。攝入的食物有目的地減少,如果再加上維生素的補給不夠及時,都會使母乳的數量和質量受損。在哺乳期期間,媽媽們雖然沒有必要像孕期那樣大補,但是蛋白質和維生素要及時地補上。有些媽媽可能要自己親自照顧孩子,不分白天黑夜地照顧孩子,睡眠質量得不到保障,身體的營養就會流失的很快。媽媽在關心母乳分泌量是否減少的同時,最好也關注一下自己的身體狀況。如果是身體的原因,導致了母乳減少,要儘快調整身體。還要堅持補充母乳餵養過程中,消耗的比較厲害的蛋白質和維生素。
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