產後奶水少,是因爲吃這些?哺乳期媽媽應該注意什麼?
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
寶媽希望自己產後奶水很足,能夠供養寶寶的營養,但是有些寶媽卻不如所願,產後奶水少,是因爲吃這些?哺乳期媽媽應該注意什麼?
哺乳期,媽媽的奶水是寶寶的營養來源,對於第一次當媽媽的女生來說,最擔心的是母乳不足,而在寶寶1週歲以內,主要食物營養都是來源於母乳,所以,這個階段的寶媽,需要注意自身調理休息和營養吸收,保證奶水充足。
如果媽媽出現了奶水不足的現象,有多種原因所致,寶媽的心情,還有睡眠質量、餵養方式等等,都會影響到媽媽的母乳分泌情況。今天和各位分享的是,哺乳期影響媽媽乳汁分泌的食物,請切記,產後這些食物不能吃!
哺乳期禁忌食物
醃製品 哺乳期間,媽媽要注意清淡飲食,鹽量攝入儘量控制在4.5-9g/天,平時需要適當補充鹽分,但也不能過量食用,食用鹽過多會對腎臟產生負擔,增加血壓。
辛辣/刺激性食物 哺乳媽媽在哺乳期儘量減少刺激性食物的攝入,刺激性食物經過母乳進入寶寶身體,影響寶寶的身體健康,少量適當的調味是允許的,韭菜、辣椒、茴香等儘量避免。
油炸類食物 哺乳期媽媽的腸胃消化能力比較弱,而且油炸類食物,脂肪含量高,且不易消化,對於哺乳期媽媽來說,非常不利於產後恢復。
涼性水果 哺乳期媽媽可以通過水果,補充維生素C,但是要避開寒涼性質的水果。如:西瓜、梨、甜瓜等,一般可以多吃一些蘋果、龍眼、葡萄等比較溫和的水果,儘量選擇燙水後吃,比較有助於身體。
哺乳期藥物也不能隨便吃
哺乳期服用藥物也會影響到媽媽的產奶量,有的藥物甚至會經過乳汁,影響寶寶的身體健康,其中這4類是哺乳期,慎用的藥物!
四環素類抗生素
抗生素類藥物,四環素、金黴素、多西環素、米諾環素等,都是哺乳期慎用藥物,這些抗生素藥物會通過乳汁,到達寶寶身體,如果媽媽有服用這些藥物,最好先停止哺乳。
利巴韋林
這類藥物也叫做病毒唑,在孕期服用對胎兒有致畸的可能,在哺乳期雖然沒有明確的被禁用,但是爲了避免影響寶寶,此類藥物也應該在哺乳期禁止服用。
避孕藥
避孕藥對身體激素有影響,如果長期服用含雌激素的避孕藥,對於乳汁分泌產生抑制作用,導致媽媽產奶量減少,從而影響寶寶的“口糧”。
安乃近
這種藥物的成分是氨基比林,主要功效是解熱鎮痛,很多人用這種藥物來退燒止痛,但是這種藥物已經是國際上明令禁止使用的藥物,不能用於退燒!
除此之外,阿司匹林、放化療藥物、降脂藥等在哺乳期也不能吃,如果哺乳期寶媽出現低燒是可以餵奶的,但是如果體溫超過38℃要停止哺乳,而服用藥物,儘量選擇在餵奶後,且用藥後的4-6個小時暫停餵奶。
哺乳媽媽不能碰的食物 哺乳期媽媽需要注意哪些問題
【哺乳期媽媽注意事項】哺乳期媽媽注意什麼
哺乳期媽媽到底該怎麼吃?多數媽媽吃錯了
想要奶水充足,哺乳期媽媽不能吃這些蔬菜!
哺乳媽媽看過來?斷奶後爲什麼一定要排殘乳?
哺乳吃水果注意事項 這些水果,哺乳期的媽媽要少吃
【哺乳期媽媽注意事項】哺乳期媽媽注意什麼 哺乳期媽媽的注意事項
【哺乳期怎麼吃奶水有營養】哺乳期媽媽奶水少怎麼辦 哺乳期營養食譜
產後初期奶水少,給寶寶添加配方奶又應該注意什麼呢?
哺乳期媽媽應該吃什麼
0 6歲寶寶喝多少水?喝什麼水?還有哺乳期媽媽呢?
哺乳期的媽媽在飲食上要注意什麼?
有過流產,胎停育史的準媽媽應該怎麼辦?需要注意什麼?
【哺乳期媽媽飲食要注意什麼】哺乳期媽媽飲食的注意事項
哺乳的新手媽媽要注意些什麼?
【哺乳期媽媽吃什麼奶水多】哺乳期媽媽奶水多要吃什麼
爲什麼有些新媽媽產後沒奶或奶水不足呢?
【哺乳期怎麼吃奶水有營養】哺乳期媽媽奶水少怎麼辦
月子期間吃水果,應該注意些什麼呢?
孕期和哺乳的媽媽到底應不應該喝孕婦奶粉呢?