【1歲9個月寶寶食譜】一歲9個月寶寶吃什麼好 一歲9個月可以吃什麼
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寶寶每一天的營養都是很關鍵的,一歲九個月的寶寶吃什麼比較好呢?這裏給大家推薦一些寶寶食譜。
1歲9個月寶寶能吃零食嗎
這時寶寶的跑動能力有所提高,但往往不容易自己停穩,動作還不是很協調。有的寶寶也能自己扶着欄杆上下樓梯了,住樓房的寶寶學會爬樓梯的時間較住平房的寶寶更早些。
模仿成人做事是這時寶寶非常熱衷的一項活動。 寶寶可能會把家裏的冰箱門一會兒開一會兒關,把椅子推來推去,拿塊抹布跟着大人東擦西擦,一會兒也不閒着。喜歡自己洗手,試着自己穿衣服,看到大人刷牙也會要求試一試。如果你給寶寶準備一套專用小桌椅,他會非常高興的。
寶寶愛吃零食的問題。正確的觀點是,零食不是絕對不能吃,而且適當吃一些零食對寶寶是有益的。關鍵是選擇什麼時間,什麼食品作爲寶寶的零食。其實所謂零食就是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點心。量要少,質要精,要有計劃、有控制。注意一是時間不能距正餐太近,二是以水果、點心爲主,避免高熱高糖。
培養寶寶有規律的生活習慣。這時寶寶應該有了相對固定的飲食起居的生活習慣,什麼時候吃飯,什麼時候睡覺,寶寶自己心裏也很有數了,到時候不必大人提醒,寶寶也知道該做什麼了。這對寶寶和大人來說都是一件好事,對寶寶來說良好的生活習慣一方面能夠保證身心健康,另一方面也能培養寶寶的自我控制能力。對大人來說,寶寶有規律的生活無疑減輕了照料的負擔,也減少了因每天的生活內容而與寶寶發生矛盾的機會。
1歲9個月寶寶一日飲食食譜推薦
早餐:牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿 100克
中餐:西紅柿魚丸湯 軟飯 50克
午點:大米綠豆稀粥 100克
晚餐:雞蛋黃瓜面片湯 50克
夏天,應注意多補充水分,多進湯食。蛋白質以植物蛋白質爲主,可多食豆腐,豆漿等大豆製品。
1歲9個月寶寶食譜精選推薦
雞絲拌銀芽
主料:雞胸脯肉200克,綠豆芽150克
調料:鹽3克,白砂糖5克,香油3克,味精2克
製作方法:
1、 將雞肉片成薄片,再切成細絲,放入沸水鍋中氽熟,撈出備用;
2、綠豆芽去皮、根洗淨;
3、鍋再點火倒水,水開下入綠豆芽,氽熟即撈出,瀝乾水分;
4、將豆芽和雞絲一起放入容器內,加精鹽、味精、白糖拌勻,淋上香油即可。
胡蘿蔔番茄湯
主料:胡蘿蔔100克,番茄150克
製作方法:
1、胡蘿蔔清洗乾淨,去皮;番茄氽燙去皮後攪拌成汁。
2、用擦菜板將胡蘿蔔磨泥狀。
3、鍋中倒入少許高湯,放入胡蘿蔔泥和番茄汁,用大火煮開,到熟透後即可熄火。
雞汁南豆腐主料:100克南豆腐,雞湯
製作方法:
1、燙熟南豆腐:將100克南豆腐切丁,下入滾腸中燙熟,瀝湯,裝盤;
2、炒雞汁:預備15克雞肉,斬成碎丁,用水澱粉和鹽煨好;然後,將3克油燒熱,將雞肉,水發木耳末,蔥末,醬油,味精等一起煸炒,加入湯約100毫升,勾芡,然後將芡汁淋在南豆腐上。
1歲9個月寶寶要怎樣餵養
這時候的孩子飲食要定時、定量,每日餐數應隨年齡增長而定。但在質和量上,還不能完全和成人一樣。每次的進食量要按時間分配,不要忽多忽少,間隔時間也不要太長或太短。注意飲食的色、香、味 給小兒烹調食物,要注意顏色漂亮,外形美觀,味道鮮美,花樣多變。
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