過節,寶貝吃多了怎麼辦?
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生活好了,節日裏孩子大吃大喝的少了,但因爲吃的東西雜,積食導致消化功能紊亂還是大有人在,如紅薯和花生,紅薯和雞蛋,冷熱食物混合吃,尤其是先吃熱食後吃冷食,更容易造成胃內“打架”。吃過多油膩的食物後腹部受涼,也是導致胃腸功能失調的誘因。
根據往年的資料統計,節假日期間患“積食症”的孩子佔醫院就診總人數的30%左右。
積食不是小問題,它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔,還可能給這些臟器帶來疾病。所以媽媽們要注意。
如何發現寶寶積食
·寶寶在睡眠中身子不停翻動,有時還會咬咬牙。所謂食不好,睡不安。
·寶寶最近大開的胃口又縮小了,食慾明顯不振。
·寶寶常說自己說肚子漲,肚子疼。
·可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
如果你的寶寶有上述症狀,那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。
寶寶積食的飲食療法
糖炒山楂
功能:清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法:取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀,可改用白糖或冰糖),入鍋用小火炒化(爲防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂適量,再炒5-6分鐘,聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
媽咪親身體驗
天意媽,濟南
用糖炒總覺得麻煩,我發現給寶寶煎服山楂湯也很有效果。我從超市買了些新鮮山楂,洗淨取適量切成小塊,放入燉鍋中小火煮3-4小時,煮出湯色後,用乾淨紗布過濾果塊和雜質,根據寶寶的口味,稀釋或者加糖,讓寶寶當成水喝。有時如果沒有買到新鮮山楂,就買些未加工過山楂幹代替,用高壓鍋大火滾燒後轉小火淬制汁水,讓寶寶服用。另外,我發現山楂有清肺功效。
山藥米粥
功能:調補脾胃,滋陰養液。運用於小兒積食不消,吃飯不香,體重減輕,面黃肌瘦。
做法:取幹山藥片100克,大米或小黃米(粟米)100克,白糖適量。將大米淘洗乾淨,與山藥片一起碾碎,入鍋,加水適量,熬成粥。
媽咪親身體驗
陳女士,北京
如果去藥店買幹山藥不方便,可以在超市裏購入新鮮山藥,那種褐色長長,像是根莖類作物就是山藥。除了熬粥,山藥還可以炒着吃,味道粘滑,但效果也是不錯的。
白蘿蔔粥
功能:開胸順氣,健胃。 對小兒消化不良,腹脹有療效。
做法:白蘿蔔1個,大米50克,糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。
媽咪親身體驗
都都媽,上海
白蘿蔔本就是清涼敗火的食物,我平時就經常單獨做湯給寶寶喝,但可能是因爲味道的緣故,孩子並不愛吃,現在放在粥中,又加了紅糖,孩子愛吃多了。
小編推薦:
其實醋也是一寶,雞蛋傷食的寶寶,可用醋一湯匙兌米湯喝;吃了太多油膩的食物,寶寶覺得噁心時,可喝幾口醋,小口、慢嚥會覺得舒服些。
小兒積食,預防爲主
·幫助您的寶寶調整好飲食結構。給孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高熱量高脂的食物。
·七分飽,有益於健康。無論是哪種食物,再有營養也不能吃得太多,否則不但不能強健身體,在效果上只會適得其反,弄不好反而會形成食積、腹瀉等狀況,傷害小兒的身體。
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