來例假還能長個子嗎
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來例假還能長個子嗎?聽說女孩來初潮後還可以長高,是不是真的?爲人父母肯定希望女兒將來能長成大高個,不僅穿衣好看,而且很顯氣質,但你們知道嗎,女孩的身高與第一次來月經(即初潮)的時間有着密不可分的關係,看下文了解吧。
一、初潮與長高的祕密關係
通常情況下,當女性迎來第一次月經,即“初潮”,就意味其身高臨近“終點前的衝刺期”,在初潮後的兩年內,身高開始緩慢增長直至停止生長。大量臨牀研究證明,大多數女孩初潮時的身高,將佔到最終身高的95%左右,也就是說初潮後還能長高5%,例如:女孩第一次來月經時身高爲160釐米,乘以5%就是還能長高8釐米,最終身高約爲168釐米。
PS:大多女性初潮來臨的時間爲12~14歲左右,這段時間孩子的最終身高會按照上一段中所提到的規律增長。不過,由於個人體質的不同,加上生長環境和營養狀況不同,身體的發育情況不同,增長的幅度也可能略有差異。
如果孩子早於9歲初潮已經來臨,可能就意味着孩子出現了性早熟,其骨骺線會提前閉合、骨齡超前發育,生長週期會被壓縮,那麼此時孩子的身高增長可能就不會在合理範圍之內了。若超過18歲纔來月經,屬於晚熟型,其身高規律同樣會被擾亂。
二、有關長高的“小竅門”
1、充足睡眠。生長激素最主要的功能是加速骨骼細胞的分裂,促使四肢骨骼快速增長,而研究表明,人體大多數的生長激素都是在夜間分泌的,高峯期是在22點~凌晨2點和早晨5點~7點,在這兩個時期,孩子最好進入熟睡狀態,不僅有助於長高,還有助於身體及時排出毒素,對孩子的健康大有裨益。
2、科學飲食。女生初潮期間,正值骨骼生長髮育迅速之際,身體會消耗大量的營養物質,此時,孩子需要科學飲食,葷素搭配,讓孩子身體獲取足夠的營養素,這樣也會對長高有一定的幫助。
3、合理運動。經常運動有助於延緩骨骺線的閉合,孩子的生長週期也會隨之延長,研究表明,經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉,能加速身體血液循環,保障骨骼肌肉和腦細胞得到充分的營養,有助於長高。
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