寶寶長得比別人慢?90%媽媽都忽略了這些!
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寶寶長高高的黃金時期,麻麻們都知道嗎?
世界衛生組織的調查報告顯示:兒童的生長速度,一年四季各不相同,最快是在四五月,平均達到7.3毫米;最慢爲10月,只有3.3毫米。所以說,春末夏初是寶寶長身高的黃金時期!
那麼,麻麻們該如何抓住這個黃金時期呢?
寶寶長高高最全攻略
第一.合理飲食,均衡營養
除了母乳和奶粉,寶寶滿4個月後就要及時喂輔食了。充分的蛋白質、礦物質和維生素,可以滿足寶寶身體發育需要,更好地促進成長激素分泌,是寶寶長高的基礎哦。
第二.規律作息,保證睡眠
科學研究發現,晚上9點到1點是生長激素分泌的高峯期,而且優質的深度睡眠會讓寶寶
分泌更多生長激素。所以麻麻們要合理安排寶寶作息時間,早上起牀不要太晚,午睡時間2小時左右爲好,並要確保寶寶每天都有10小時以上的充足睡眠。
第三.活動鍛鍊,成長加分
寶寶學會爬行走步後,便開始在房間裏來回探索,出現扔玩具等“熊舉動”,然而這些行爲恰恰促進了寶寶肢體的血液循環,加速了新陳代謝,麻麻們可不要隨意打斷。春末夏初之際,陽光明媚,多讓寶寶在戶外玩耍,更能促進維生素D和鈣的吸收,促進骨骼生長哦!
第四.情緒穩定,精神愉悅
讓寶寶保持情緒穩定、精神愉悅,也有利於各種生長激素的分泌。所以,麻麻們應該努力爲寶寶營造良好的成長環境和家庭氛圍,注重寶寶的心理需求,在寶寶“熊”性大發時,不要輕易打斷。寶寶玩耍開心了,身體機能自然能得到提高
當媽前和當媽後神對比,100個媽媽99箇中槍,說多了都是淚!
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