新生兒曬太陽補鈣的注意事項
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生活中給寶寶補鈣最直接的方式就是曬太陽了,但是或許會有人有這樣的疑問,新生兒曬太陽補鈣好嗎?新生兒應該在什麼時間段曬太陽補鈣比較好呢?新生兒曬太陽補鈣應注意什麼事項?一起來看看吧!
媽媽們都知道,新生兒的生長髮育離不開鈣,當然曬太陽補鈣是不少父母非常喜歡的一種補鈣方式,也是一種非常靠譜的促進鈣質吸收的方法,適當的曬太陽,不僅能促進人體的新陳代謝,還能增強人體的免疫力,大家都知道維生素D能幫助鈣質的吸收,而曬太陽剛好能促進維生素D的生成,由此可見曬太陽補鈣是有科學依據的。
或許會有人有這樣的疑問,新生兒曬太陽補鈣好嗎?
研究表明,每平方釐米皮膚暴露在太陽下3小時,可產生約20國際單位的維生素D,維生素D能有效幫助鈣質吸收,有利於新生兒的新陳代謝和生長髮育,同時也能預防佝僂病和貧血,可以說適當的曬太陽對新生兒是有很多的益處的。
另外,新生兒曬太陽這種方式是純天然的,我們要知道,其實補鈣的效果和補鈣的量是沒有直接關係的,最重要的是新生兒能吸收多少的鈣,讓新生兒多曬曬太陽能,無疑是促進鈣質吸收的最佳手段,因此不管是什麼季節,我們都可以多帶新生兒曬曬太陽,但是給新生兒曬太陽有沒有一定的技巧呢?不妨我們先來看看曬太陽補鈣的原理吧。
很簡單,新生兒曬太陽能夠幫助新生兒獲得維生素D,陽光中的紫外線能促進皮膚中7-脫氫膽固醇生成維生素D3,再依靠皮膚溫度轉爲維生素D3,由淋巴等轉運吸收入血,再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。當然,對於一些秋冬季節不方便帶新生兒曬太陽的媽媽來說,也可以直接讓新生兒攝入含維生素D的鈣。
那麼,新生兒應該在什麼時間段曬太陽補鈣呢?
其實,不是所有時間的太陽都對人體有益處,也並非曬得越久越補鈣,尤其是新生兒,最好還是在室內的陽臺上曬曬太陽,等新生兒滿月後再邁出家門曬太陽。一般來說,早上6點到10點,下午4點到5點這段時間最適合曬太陽,這時候的陽光中紅外線強,紫外線偏弱,當然季節的不同,時間也要稍微有所變化,春、秋季節一般在10點到11點,夏季一般在9點到10點,冬季一般在中午11點到12點。
接下來給大家提示幾點新生兒曬太陽的注意事項。
1、新生兒曬太陽的時間可以逐漸延長,時長可從5~10分鐘開始逐漸增加。
2、不要讓新生兒在太陽下接受陽光的直射,更不能暴曬,有必要可以給新生兒戴一頂小帽子,同時選擇適宜的穿着。
3、給新生兒選擇一個適宜的環境,比如有草坪,有灌木植被的小區或公園裏,這樣環境比較安靜,空氣也比較清新。
4、空腹或早餐後1小時內最好不要曬太陽。
5、有佝僂病症狀或未服用過魚肝油,鈣片的新生兒也不適宜曬太陽。
6、帶新生兒出來曬太陽前,最好先帶新生兒到室外逛逛,等新生兒對外界環境比較適應後再給他曬太陽。
7、新生兒在室內曬太陽需要打開窗戶,在直射陽光下進行,而不是隔着玻璃曬太陽,那樣會部分阻止紫外線的透過率。
8、新生兒曬太陽後,爸爸媽媽要注意及時給新生兒補充水分,如果發現新生兒身體不舒服時,應立即停止曬太陽。
以上就是新生兒曬太陽補鈣的一些相關知識及注意事項,希望能幫助到有需要的爸爸媽媽!
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