寶寶補鈣需要注意注意些什麼
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關於寶寶補鈣的話題,也是一直沒有中斷過。但是補鈣也是需要技巧,不能盲目,需要注意。那麼寶寶補鈣需要注意注意些什麼?一起來看看吧。
朋友家兒子一歲了,一顆牙都沒長。朋友着急,天天給孩子吃鈣片,倆月過去了,仍然沒有成效。
朋友更擔心了,帶着孩子去醫院體檢,醫生一看朋友拿的鈣片瓶子,就說:“導購給你推薦的吧,你給孩子補錯了,該買‘國藥準字’標誌的鈣片。”這是咋回事兒?
朋友家兒子叫豆豆,10個月大時,朋友就對兒子不長牙耿耿於懷,認爲是自己孕期沒有補鈣造成的。
後來,朋友看別的父母都在給孩子補鈣,她也去藥店買鈣片 ,導購推薦她買了一瓶鈣片咀嚼片,價格160多元。
補了倆月沒啥效果,去醫院檢查時,聽醫生那麼一說,朋友才恍然大悟,原來,鈣片的學問那麼大,有“國藥準字”和“國食健字”號的,一般情況下,國食健字的鈣片會比國藥準字的貴。
我趕緊看了一下我給寶寶買的鈣片,也是保健食品。
那麼,兩者有哪些區別呢?
通俗來講,國藥準字號是藥品,而國食健字是保健品,保健品與藥品是不同的,藥品是治療或者預防疾病的,而保健品不具有治療疾病的功效。而且,藥物檢驗比食品檢驗要求高。所以,遇到類似問題,要聽醫生的,醫生讓怎麼補就怎麼補,不能聽藥店推銷員的。
如何給孩子科學補鈣呢?各種鈣劑該如何選擇呢?
首先,我們得搞清楚不同年齡段孩子需要的鈣量是不同的,0-6個月每天300毫克;6-12個月每天400毫克;1-3歲每天600毫克;4-10歲每天800毫克。
小年齡段的孩子,選擇劑型時,液體鈣比顆粒鈣要方便,顆粒鈣要衝水,存在這樣一個問題:孩子的味覺被過早的用強甜性或者刺激性食品嚐試後,可能會出現偏食情況。再者寶寶胃容量小,鈣水又非常甜,寶寶容易出現飽腹感。
當然了,對於1歲以上寶寶來說,長牙了,咀嚼鈣類型也是不錯的選擇。
寶寶補鈣該注意什麼?鈣奶能混合嗎?骨頭湯能補鈣嗎?
鈣奶混合補鈣效果並不好,鈣與奶、其他食物混合後,會導致奶中的蛋白和鈣結合形成奶塊,阻礙鈣的吸收,而混在食物中的鈣人體也只能吸收20%左右。
此外,飲用骨頭湯的方式補鈣,並非補鈣的好方法,因爲骨頭中的鈣水溶性很低,骨頭湯裏的含鈣量很少,不能滿足孩子正常需求量。
同時,我們也應當認識到,補鈣並非多多益善,寶寶補了多餘的鈣,不能被人體吸收,沉澱下來容易導致便祕。鈣鐵鋅不要同時補,因爲鈣鐵鋅的吸收需要轉運蛋白這個載體,也就是說,同時補鈣鐵鋅,這三種元素就會在體內競爭轉運蛋白,導致補的效果並不理想,可以錯開時間來補充。專家也指出,寶寶缺鈣,多數是因爲體內維生素D不足,多帶寶寶出去曬曬太陽,尤其是夏季,經過太陽光紫外線照射,寶寶能從體內內源性產生維生素D,幫助鈣的吸收。
碳酸鈣含鈣量高,副作用少,價格便宜,吸收率高,很多寶媽都喜歡買,但是,也一定要遵醫囑服用鈣劑。
研究表明,小兒補鈣的最佳途徑是食補。食補更有效、更划算、更安全、更長久。
孩子補鈣飲食吃什麼?
1.奶製品是孩子補鈣的最好來源,牛奶、羊奶、母乳中都含有豐富的鈣質。
2.豆類製品同時含鈣量也比較豐富,例如黃豆、豆腐等。
3.蔬菜中含有的鈣質通常也是綠葉菜,例如油菜、雪裏紅、空心菜、大白菜和西蘭花等等。
4.蛋類、魚蝦類、動物骨頭等中間都含有豐富的鈣質。
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