純母乳寶寶如何補充鐵和維生素D?
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純母乳餵養的寶寶,爲什麼我特別注意鐵和維生素D的缺失,一是純母乳因缺乏維生素D容易引起佝僂病,二是,六個月大純母乳的寶寶容易出現缺鐵性貧血。
正常足月出生的寶寶,母體自帶的鐵質通常足夠寶寶四個月到六個月的身體所需。所以純母乳的寶寶六個月後應該補充含鐵的輔食。如動物肝臟,米糊等等。
兒科醫生建議所有母乳餵養的寶寶在出生15天后,每天補充400IU維生素D,四個月大的寶寶開始每天補充1mg/kg鐵劑。
食物中的鐵,主要有肉類、芝麻、紫菜、紅豆、蠶豆、豬肝、魚類等等。乾果也是鐵的來源之一,現在米糊也有添加鐵。媽媽自己從飲食中補充鐵,通過母乳傳遞給寶寶的作用不大。
維生素D的主要來源是日照,日照充足,理論上維生素D的缺乏機會還是少的,但現在的生活形態在變,現代人待在室內時間比室外多,在戶外活動又有打傘,塗抹防曬和防曬服等等,都有可能造成哺乳期的媽媽缺乏維生素D,而減少嬰兒體內維生素D的缺乏。
如果媽媽本身缺乏維生素D,那麼寶寶需要儘早開始補充維生素D。同時媽媽也需要補充維生素D對純母乳的寶寶維生素D的吸收也有幫助。
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