紅棗水的做法

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食物原料:

紅棗水的做法

原料:紅棗50克

製作方法:

1、將紅棗洗淨,泡發20分鐘;

2、將泡好的紅棗一個個掰開,放入鍋中,加適量水煮沸,改小火續煮半小時,濾取棗汁即可。

食譜類別:

0-3個月寶寶食譜

紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素以及部分礦物質鈣、磷、鐵等,有護肝、養血、安神之功效。掰開紅棗可使其營養成分更好地溢入汁水中。

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