五個月寶寶吃什麼輔食?五個月寶寶輔食食譜推薦
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五個月寶寶吃什麼輔食好呢?五個月的寶寶應該以流質食物爲主,可以適當加入泥糊狀的食物搭配吃。媽媽們在爲你的寶寶的餐單發愁嗎?快來看看小編的推薦吧。
工具/原料
流質及泥糊狀食品
米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調配)
蔬菜泥(3—4種)
水果汁或泥(果汁要從2:1,1:1兌水開始,然後再喝原汁,接下來是果泥)
雞蛋黃(5月齡)
魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉等
步驟/方法
奶和奶製品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約爲600-800毫升,不要超過1000毫升。提前進行規律哺乳的訓練,一般以每日哺乳5次,間隔4小時爲宜。食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽,不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。使用小勺餵食。選擇大小合適、質地較軟的勺子。開始時,只在小勺前面舀上少許食物,輕輕地平伸小勺,放在寶寶的舌尖部位上,然後撤出小勺。要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭,這會引起寶寶的反感。頭兩天以1~2勺開始,若寶寶消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。每添加一種新的食物,要在前一種食物食用3~5天,寶寶沒有出現任何異常之後進行。可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始。每天加一次輔食即可,一般可放在寶寶小睡起牀之後。開始時對於不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物後再餵奶;而對於特別愛吃泥糊狀食物的寶寶,可先餵奶後喂泥糊狀食物。
注意事項
過早
媽媽都希望寶寶身體強壯,便不顧及寶寶的消化能力,盲目的添加輔食,結果造成寶寶消化不良甚至厭食。其實,剛離開母體的嬰兒,消化器官很嬌嫩,消化腺不發達,分泌功能差,許多消化酶尚未形成,此時還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食,會增加嬰兒消化功能的負擔,消化不了的輔食不是滯留在腹中發酵,造成腹脹、便祕、厭食;就是增加腸蠕動,使大便量和次數增加,最後導致腹瀉等病症。
過晚
有的媽媽對輔食添加不夠重視,認爲自己的奶水充足,添加輔食太麻煩,8~9個月的寶寶還只餵母乳,殊不知孩子已長大,對營養、能量的需要增加了,光吃母乳或牛奶、奶粉已不能滿足其生長髮育的需要,此時若不及時添加輔食,孩子不僅生長髮育會受到影響,還會因缺乏抵抗力而導致多種疾病如貧血和佝僂病等,也爲今後的斷奶增加了困難。
過濫
孩子雖能添加輔食了,但消化器官畢竟還很柔嫩,如果任意添加,同樣會造成孩子消化不良或肥胖。因此,應根據寶寶的消化功能情況逐漸添加。每增加一種輔食需注意觀察寶寶3~4天,如發現食慾不振、大便異常或有過敏現象,應暫停這種食品,待恢復正常後,再酌情由少量添加,不能同時增加數種輔食。同時,食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡,比如應按照“米湯-薄粥-稠粥-軟飯”、“菜湯-菜泥-碎菜”這樣的順序來添加輔食;輔食的量要逐漸加大,一次過多易造成寶寶消化不良。
過細
有的媽媽只給寶寶吃米粉,不吃五穀雜糧。殊不知,輔食過細,寶寶的咀嚼功能就得不到很好的訓練,不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列,面頰的發育同樣受影響。同時,還會影響寶寶味覺的產生,勾不起孩子的食慾。長期下去,孩子的生長當然不會理想,還會影響大腦智力的發育。
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