七個月寶寶吃什麼輔食
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七個月的寶寶已經過了半歲了,專家指出不管是母乳餵養還是人工餵養的孩子,在7個月時每天的奶量仍不變,分3-4次喂進。輔食除每天給孩子兩頓粥或爛麪條之外,還可添加一些豆製品,仍要吃菜呢、魚泥、肝泥等。雞蛋可以蒸或煮,仍然只吃蛋黃。
在小兒出牙時期,還要繼續給他吃小餅乾、烤饅頭片等,讓他練習咀嚼。
7個月小嬰兒每天進食多少各種食物才能夠滿足他生長髮育需要呢?請參看以下食譜。
母奶或牛奶 ,約750毫升, 分3-4次; 粥1碗,分2次; 麪包 麥片 爛麪條 土豆半個 白薯1/3個(煮軟研碎); 蛋黃 1個 1或2次 ; 雞胸肉2小塊(研碎)肉末2小匙豆腐1/5塊 魚 20克 1或2次 ;魚肉鬆2大匙 ; 水果 50克 1或2次(蘋果1/4個桃1/3個香焦1/2個橘子1/3個); 蔬菜 30克 1或2次 (胡羅卜、柿子椒、黃瓜、白菜、番茄、茄子)。
給七個月寶寶添加輔食的注意事項
寶寶長到7個月以後,不僅對母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求,而且對食品口味的要求與以往也有所不同,開始對鹹的食物感興趣。
1、無論是吃母乳還是吃牛奶,此時寶寶的主食仍以乳類爲食品爲主,代乳食品只能作爲一種試喂品讓寶寶練習吃。
2、增加半固體的食物,如米粥或麪條,一天只加一次。粥的營養價值與牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產生約218千焦耳的熱量,而100克的人奶能產生約285千焦耳的熱量,100克加糖牛奶能產生301千焦耳的熱量。此外,米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白。
3、觀察體重,每隔10天給寶寶稱一次體重,如果體重增加不理想,奶量就不能減少。體重正常增加,可以停喂一次母乳或牛奶。[母乳餵養知識]、[人工餵養知識]
4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定: 早晨6點半:母乳或牛奶180毫升 上午9點:蒸雞蛋1個 中午12點:粥或麪條小半碗,菜、肉或魚佔粥量的1/3 下午4點:母乳或牛奶180毫升 晚上7點:少量副食,牛奶150毫升 晚上11點:母乳或牛奶180毫升 寶寶6個月後,可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃,蘋果和梨用匙刮碎吃,也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果,但要洗淨去皮後再吃。
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