兩歲寶寶吃什麼零食好
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1、山楂類食物
2歲的寶寶可以適量吃些山楂類食物如山楂片、果丹皮等,有開胃、助消化、提高食慾等作用,尤其是適宜食肉過多的寶寶食用。不過記得食用要適量。
水果營養豐富,2歲的寶寶可以吃的水果有蘋果、桃子、柑橘、香蕉、西瓜等;不過食用時注意適量,2歲寶寶每天適宜攝入的水果量是蘋果、桃、柑橘爲75克;香蕉爲50克;西瓜200克。
5:堅果
堅果類食品富含豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養物質,有助於促進寶寶的發育,如核桃、杏仁、榛子、板栗、葵瓜子、南瓜子等。2歲的寶寶,媽媽可以根據寶寶的消化吸收程度和喜好選擇給寶寶食用。
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