飲食上如何調理弱精症
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弱精症是男性常見不育疾病,除了去醫院治療吃藥治療外,我們還可以通過飲食改善身體狀況,調理身體。
蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。人蔘
一直被譽爲身體進補的良藥,它具有增加精子製造量和活動頻率的強大功效。驢肉
驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。西瓜、葡萄等水果
西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內發現的番茄紅素,可以增加不育男性的精子數量。淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。瓜子類的食物
從西醫的角度來說,多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處,還可以增加精子數量,而維生素E也有提高精子質量的作用。而從中醫的角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,對提高男性生育能力也很有幫助。每天可以當零食多吃一點瓜子、南瓜子。此外,核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。凍豆腐
精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。富含精氨酸的食物除了凍豆腐之外,還有木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海蔘等。海帶
鈣離子能刺激精子成熟,多吃一些富含鈣的食物對改善男子生殖能力會有一定幫助。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。如何用飲食調理亞健康?
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