【寶寶積食飲食】寶寶積食吃什麼食物好 小兒積食飲食如何調理
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寶寶積食飲食?寶寶積食大多時由飲食不當或者不健康的飲食方式引起的。所以,家長在處理寶寶積食的過程中可以通過調整飲食結構來緩解。那麼,寶寶積食吃什麼蔬菜?吃什麼水果呢?下面,我們一起來了解下寶寶積食飲食的相關知識吧!
寶寶積食吃什麼食物
1、喝健脾湯水
媽咪可經常選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用:白朮、土茯苓、雲苓、茨實、淮山(幹品)、太子參、元肉、紅棗、蟲草花、五指毛桃。
注意:以上藥材、食材的使用分量均爲10克,每次選用1-2種,加上魚或雞、豬骨、鵪鶉煲湯或煲粥均可。在高溫多雨的天氣裏,寶寶容易暑溼相夾,則可多選用炒扁豆煲湯。
2、常喝谷芽麥芽水
谷芽麥芽水作爲日常飲料是個不錯的辦法。以谷芽、麥芽各15克,加水煮沸後小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽(中藥店可以購買)是焦三仙”的二味主藥,有生髮胃氣,消食導滯的功效,且谷、麥是日常主食,以其胚芽煎水,氣味清淡宜人。
3、山藥、蓮子多入粥
山藥能健脾補肺,蓮子味甘甜,有補益脾胃,養心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克,先行浸泡,100克粳米洗淨後用油、鹽醃好,上述三味以慢火熬成粥後調味食用。
4、調味作料巧用陳皮
陳皮對治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿有較好的療效,家長在烹飪時巧用陳皮不但除腥提味,而且能理氣調中,健脾導滯,可起到很好的食療作用。譬如,陳皮燜鴨、陳皮蒸魚、陳皮香雞、紅燒陳皮骨等都加入了陳皮作爲製作原料。
寶寶積食吃什麼水果
寶寶積食家長不要一開始就給寶寶吃藥,預防藥物帶來的副作用。家長可以通過飲食調節來緩解寶寶積食症狀,比如吃一些易克化的水果等。那麼,寶寶積食吃什麼水果呢?
蘋果
1、香蕉是一種治療寶寶積食便祕不錯的方法,但是還不如蘋果好,生香蕉的澀味來自香蕉中含有的大量的鞣酸。
2、當香蕉成熟之後,雖然已嘗不出澀味了,但鞣酸的成分仍然存在。
3、鞣酸具有非常強的收斂作用,可以將糞便結成乾硬的糞便,從而造成便祕。
4、孩子吃過香蕉之後,非但不能幫助通便,反而可能發生明顯的便祕。
5、而蘋果含有蘋果酸,能夠幫助通氣排便。
梨子
1、梨是很好的水果,在寶寶的腸胃裏會很容易被消化,它能幫助治療和減緩寶寶的便祕症狀。
2、給寶寶經常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖燉水喝;
3、因爲梨性寒,可潤肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰,但寶寶腹瀉時不宜吃梨。
柚子
1、柚子的“性情”寒涼、味酸大於甘,具有清熱養陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便的功效,能治寶寶進食少、口寡淡、消化不良等症狀。
2、柚子肉中的果膠含量很高,是衆多水果中的佼佼者。
建議:
當寶寶胃食積滯、消化不良時,將適量的柚皮切成絲與水同煮,代茶飲服,能消食、開胃、通氣,就可舒暢。
菠蘿
1、菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動。
2、菠蘿去皮和果丁後,切成片或塊,放在開水裏煮一下再吃。
3、菠蘿蛋白酶在45℃~50℃就開始變性,到100℃時90%以上都被破壞。
4、甙類也同時可被破壞消除;5-羥色胺則溶於水中。經煮沸後口味也得到改善。
注意:
每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。
柿子
1、柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。
2、如果寶寶肺熱咳嗽或大便乾燥,吃些柿子則有助於改善症狀。
3、不過大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石,使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良。
4、如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍,那就可能會誘發胃穿孔、胃出血等危險併發症。
注意:
因此,寶寶一次只可吃1個柿子,並且不能吃皮。
火龍果
1、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤腸;
2、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。寶寶便祕時吃火龍谷具有清火通便的作用。
寶寶積食吃什麼蔬菜
小孩積食問題很常見,家長不要擔心,也不要一積食就給寶寶吃藥,可以通過飲食調理來緩解症狀,比如多吃蔬菜水果等食物。那麼,小孩積食吃什麼蔬菜呢?
西紅柿
1、西紅柿中含有一種特殊成分:西紅柿素,這種物質是有助消化、利尿、能夠協助胃液消化脂肪。
2、同時,西紅柿就是最佳的維生素C來源,能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的機率。
注意:
1、但如果是高血壓或心臟病等心血管疾病患者,進食西紅柿的時候應該不加鹽;
2、甚至是含鹽的西紅柿汁或西紅柿製品都建議不要食用。
胡蘿蔔
1、胡蘿蔔汁就是鹼性食物,含有果膠,有促使的大便成形和吸附細菌及毒素的作用。
2、胡蘿蔔含有多種維生素,能夠緩解寶寶積食的症狀,幫助寶寶消化。
玉米
1、玉米當中含有大量的鎂,可以加強腸壁的蠕動,促進機體廢物的排泄。
2、此外,玉米還含有多種維生素、礦物質和亞油酸,經常食用對人體有不少好處。
白菜
1、白菜含有豐富的粗纖維,能夠促進腸胃道蠕動;
2、同時,還可以幫助消化,預防大便乾結。
白蘿蔔
1、民間素有“冬吃蘿蔔,夏吃薑”的說法,其具有下氣、消食以及幫助消化的功效。
2、白蘿蔔含有大量的膳食纖維,尤其是葉子部分,含有的植物纖維更是可觀;
3、這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動,起到消食化滯、開胃健脾的作用。
寶寶積食飲食注意事項
寶寶積食能吃雞蛋嗎?
寶寶積食最好不要吃幾點。
原因:
雞蛋含有豐富的蛋白質和營養物質,尤其是蛋黃,含有豐富膽固醇,寶寶吃雞蛋不好消化,且容易引起胃脹氣,家長積食症狀。
具體分析:
1、寶寶積食是很常見的現象,孩子的脾胃功能發育的還不是很完善,如果食物攝入過量,小肚子就會鼓起來,而無法消化的食物就會堆積在寶寶體內引起積食。
2、寶寶積食往往會出現食慾不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、睡眠不安和手腳心發熱等症狀,甚至引起孩子發燒,讓很多的家長感到恐慌。
3、爲了防止寶寶積食,一定要注意控制孩子的飲食,即使是寶寶再愛吃或是再有營養的食物也不能讓寶寶一次性吃太多,否則很容易讓寶寶積食,影響寶寶的身體健康。其實,寶寶積食是可以用食療的方式去解決的。
寶寶積食能吃南瓜嗎
寶寶積食能吃南瓜。
原因:
因爲南瓜具有保護胃黏膜,幫助消化的作用,能夠緩解寶寶積食的症狀。
具體分析:
1、南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。
2、南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
南瓜的功效:
1、南瓜不僅有較高的食用價值,而且有着不可忽視的食療作用。
2、據《滇南本草》載:南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰便祕,並有利尿、美容等作用。
3、國內外醫學專家、學者研究實驗表明,食南瓜籽,還有緩解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症狀、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。
寶寶積食能吃香蕉嗎
寶寶積食不能吃生香蕉,家長最好將香蕉放置完全成熟再給寶寶吃。
原因:
生香蕉中的鞣酸成分有很強的收斂作用,容易造成寶寶的便祕,所以,如果香蕉沒有完全成熟的話,給寶寶吃香蕉會加重積食症狀。
注意:
因爲近幾年水果市場的不規範,很少能買到完全成熟的香蕉,所以寶寶積食家長最好不要給寶寶吃香蕉。
具體分析:
1、香蕉是一種治療寶寶積食便祕不錯的方法,但是還不如蘋果好,生香蕉的澀味來自香蕉中含有的大量的鞣酸。
2、當香蕉成熟之後,雖然已嘗不出澀味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用,可以將糞便結成乾硬的糞便,從而造成便祕。
3、孩子吃過香蕉之後,非但不能幫助通便,反而可能發生明顯的便祕。
寶寶積食能吃益生菌嗎
寶寶積食能吃益生菌。
原因:
1、益生菌是指投入後通過改善宿主腸道菌羣生態平衡而發揮有益作用,達到提高宿主(人和動物)健康水平和健康佳態的活菌製劑及其代謝產物。
2、益生菌對人體有幫助消化、抑制有害菌生長的作用。所以說寶寶積食吃益生菌能夠緩解症狀。
具體分析:
1、益生菌能夠通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌羣的正常化,抑制腸內腐敗物質產生,保持腸道機能的正常運行。
2、益生菌還能緩解乳糖不耐受症狀,促進消化吸收研究發現,乳桿菌等具有半乳糖苷酶活性,能夠明顯降低乳糖的濃度,產生乳酸,有利於人體消化吸收。
寶寶積食食譜推薦
小兒積食是消化不良導致的,可以通過食療方法來緩解症狀,比如,媽媽可以給寶寶吃一些山楂、陳皮等消食的食物。那麼,小兒積食能吃什麼飯呢?
冰糖山楂羮
功效:
1、冰糖能和胃,止渴化痰,山楂可以健胃消食,有增強食慾的作用。
2、冰糖山楂羮功能是清肺、消食,味道酸甜可口,寶寶會很喜歡喝。
具體做法:
取冰糖、去核山楂5-6個,加適量水熬煮至軟爛,每頓飯後服用。
山藥米粥
功效:
調補脾胃,滋陰養液。運用於小兒積食不消,吃飯不香,體重減輕,面黃肌瘦。
具體做法:
1、取幹山藥片100克,大米或小黃米(粟米)100克,白糖適量。
2、將大米淘洗乾淨,與山藥片一起碾碎,入鍋,加水適量,熬成粥。
小貼士:
1、如果去藥店買幹山藥不方便,可以在超市裏購入新鮮山藥。
2、除了熬粥,山藥還可以炒着吃,味道粘滑,效果也很不錯。
白蘿蔔粥
功效:
開胸順氣,健胃。對小兒消化不良、腹脹有療效。
具體方法:
1、白蘿蔔1個,大米50克,糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。
2、蘿蔔切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。
3、煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。
小貼士:
白蘿蔔清涼敗火,但是有的寶寶不喜歡蘿蔔的味道,媽媽可以適當加些紅糖調味。4
糖炒山楂
功效:
清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
具體做法:
1、取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀,可改用白糖或冰糖),入鍋用小火炒化(爲防止炒焦,可加少量水);
2、加入去核的山楂適量,再炒5-6分鐘,聞到酸甜味即可。每頓飯後讓寶寶吃一點。
小貼士:
1、用糖炒山楂如果覺得麻煩,可以試試給寶寶煎服山楂湯。
2、從超市買些新鮮山楂,洗淨取適量切成小塊,放入燉鍋中小火煮3-4小時,煮出湯色後;
3、用乾淨紗布過濾果塊和雜質,根據寶寶的口味,稀釋或者加糖,讓寶寶當成水喝。
4、山楂有很好的清肺功效。如果買不到新鮮山楂,也可以買一些未加工過的山楂幹代替,用高壓鍋大火滾燒後轉小火淬制汁水,讓寶寶服用。
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