備孕吃什麼維生素助孕
本文已影響2.72W人
維生素A
維生素A能夠保證女性皮膚組織的正常形態和功能，維持正常的骨骼發育，爲懷孕做好準備。另外，維生素A攝入不足可能導致胎兒神經系統發育受損，乃至畸形。
含有維生素A的食物推薦：全乳製品、動物肝臟、蛋、魚肝油及新鮮蔬菜如芹菜、南瓜、胡蘿蔔等。
備孕期間女性適量補充維生素C能夠有效幫助改善鐵、鈣和葉酸的利用，幫助身體營養均衡。
含有維生素C的食物推薦：櫻桃、番石榴、青花菜、紅黃椒、草莓、獼猴桃等。
維生素B1可幫助維持備孕女性神經組織、肌肉、心臟活動的正常運行，爲懷孕做準備。
含有維生素B1的食物推薦：全麥、燕麥、花生、豬肉、牛奶等。
維生素D可以促進鈣的吸收，強健骨骼，提高肌肉的控制力和增強神經肌肉的協調性，這些都對懷孕有益。同時，女性補充維生素D還可以很好的降低孕期子癇前期、妊娠期糖尿病、產後抑鬱、複發性流產的風險。所以說適量補充維生素D也很有必要。
含有維生素D的食物推薦：新鮮蔬果、水產品、蛋類、奶類等、鈣片。
相關內容
熱門精選
-
孕婦缺維生素D吃什麼補
-
孕婦缺維生素C吃什麼水果
-
孕期要吃什麼維生素
-
維生素E可以助孕嗎
-
孕前吃什麼好 孕前需要補充的維生素有哪些
-
科學備孕 | 備孕時能清除體內毒素的4類食物，助你好孕
-
孕婦缺維生素e吃什麼補
-
【維生素】什麼是維生素 維生素的作用
-
維生素E助孕哪個牌子好
-
【孕吐可以吃維生素B6嗎】孕吐能吃維生素B6嗎 維生素B6可以緩解孕吐嗎
-
備孕要補充什麼維生素
-
用湯臣倍健孕婦多種維生素片，補充孕期所需維生素與礦物質！
-
備孕期間口腔潰瘍可以吃維生素b2嗎
-
孕婦吃什麼補充維生素B1
-
孕婦缺維生素e吃什麼水果
-
【寶寶缺維生素c吃什麼食物】小兒維生素c缺乏吃什麼食物 孩子缺少維生素c吃什麼好
-
【孕婦一定要吃複合維生素嗎】孕婦吃愛樂維好不好 孕婦要吃複合衛生素嗎
-
備孕吃什麼維生素助孕
-
孕期維生素d不足會導致孩子不好麼 缺少維生素d影響懷孕嗎
-
【夏天吃維生素C有什麼不好】夏天吃太多維生素C的壞處 吃維生素C過量的危害