備孕期間什麼時候同房
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說起備孕,現在大部分都會想到,戒菸戒酒,運動,控制飲食等等。其實這些雖然重要,但其他方面也要注意。比如同房時間。那麼備孕期間什麼時候同房?一起來看看吧。
越來越多的夫婦知道:想要懷孕,應該將同房安排在妻子的排卵期。
據說有些備孕夫婦爲了能讓精子用在“刀口上”,掐着秒錶同房,或排卵期內頻繁性生活,真是累啊!事實上,這樣的作法並不正確。
最佳的受孕時間是什麼時候?
每個月你只有六天的懷孕時間。
最佳的懷孕時間是在排卵期的前五天和排卵後第二天。
卵子從卵巢出來後,精子(最多可以存活100小時)需要游到輸卵管上方。
所以在排卵以前同房會比較容易受孕。最好的策略是在排卵期每隔一天同房一次。
但是有一個小問題:可能你很難掌握什麼時候會排卵。
即使你的月經週期非常準,每個月都是27天,排卵日也不會在每個月經週期的同一天出現。
這時,非處方的排卵測試工具可以幫助你。
但等到你測出排卵後,你已經錯過了可能受孕的日子。
來自喬治敦學院的專家稱:這個方法推薦給月經週期在26~32天的女性。可以在月經週期的第8天到第19天期間,每隔一天同房。
另外可結合基礎體溫和宮頸粘液觀察來推測排卵日。
例如:基礎體溫測定時,體溫升高前的最低的那一天就是排卵日;宮頸粘液稀薄,清亮如蛋清狀,拉絲度最長的那一天就是排卵日;目前市場上流行的LH試紙,使用也較方便,強陽性後約1~2天爲排卵日。
以上方法都可用於推算排卵期,簡便易行,但無法得知卵泡發育狀況如何,是否可排出。
有生育困難的夫婦,可以到生殖中心行超聲監測排卵,知道卵泡及子宮內膜發育狀況,更好地把握排卵日,有助於自然受孕。
經常有患者問,早上還是晚上同房?幾點同房?須知,排卵是無法精準地預測及捕捉的。
即使每週期行超聲下排卵監測,也無法將其精確至某個時間點,況且卵子在生殖道內的運行情況也不得而知,所以糾結於這一時間點都是毫無意義的。
非排卵期不應該“養精蓄銳”
節制性生活等排卵日蓄勢待發,這種做法同樣也是不可取的,因爲長時間無性生活,會使精子在睾丸中駐留時間太久,這樣容易使精子發生老化、活力下降,反而導致受精能力下降,不容易受孕。
所以即便在非排卵期,保持每週1~2次性生活,對雙方的生理及心理健康都是有利的。
事實上,適當性生活是所有動物的正常需求。
動物的排卵期即發情期,生理狀態的改變促使性生活頻率相應增加,這是上帝爲各種物種繁衍後代的“高明設計”,人類亦是如此。
優勢卵泡發育成熟時排卵前,由於體內雌激素水平升高,宮頸粘液變稀薄、量增加,陰道滲出物增加,均有助於同房及更多的精子進入宮腔,故有利於受孕。
古代甚至遠古時期人們何從得知自己何時排卵?何時同房?非經期保持每週1~3次的規律性生活,總會有精子在合適的時間會遇上卵子,滿足生育的要求。
排卵的B超監測
對於月經規律的女性,如曾行超聲監測提示卵泡發育良好,則並非每月都要監測,可通過上述方法自行估算排卵期即可。
而月經週期稀發、排卵障礙或卵泡發育不良的女性,則需行藥物促排卵治療後,超聲監測排卵,以瞭解卵泡及內膜發育情況。
卵泡成熟當日,醫生會予注射絨毛膜促性腺激素(hCG)
(1)可促進卵泡排出;
(2)更好地控制排卵時間,hCG注射後約36~40小時;
(3)可增強排卵後的黃體功能。注射hCG當晚開始隔日同房,2~3次爲宜。
排卵後需經歷受精和着牀兩個最重要的步驟,才能受孕。
所謂着牀即胚胎粘附於子宮內膜上皮並侵入內膜基質的生理過程。
着牀成功需要功能正常的胚胎、可容受的子宮內膜、母體與胚胎組織的互動,其機制十分複雜,也是目前的研究重點。
人類子宮內膜僅於黃體期有短暫的特定時間可以接受胚胎植入,稱爲着牀或植入窗。
即子宮對於胚胎植入容受性最大的時期,通常在排卵後7~10天。此時,除了子宮內膜需達一定的厚度(7~8mm),還需要性激素尤其是孕激素的“滋潤”。
應該避免備孕過程中的壓力嗎?
根據美國不孕不育協會調查:64%的女性錯誤地認爲“壓力”並不是造成受孕困難的原因。
其實,很多醫生相信“受孕”跟“壓力”是有聯繫的,但是沒有科學研究可以證明這種影響。紐約大學蘭貢醫學中心的醫學博士莎莉說:“很明顯,世界上一些女性承受着威脅生命的壓力,但她們仍然可以懷孕。
那爲什麼一些壓力大的職業女性不能懷孕?我們確實不能確定壓力是不孕因素之一。
”所以,最好的建議是:放鬆!不要讓生活中的任何事情影響你!
您只需要順其自然就好,所謂“盡人事,順天意”。祝您好孕!
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