讓小天使降臨的五個重要條件!
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想要有好的“孕”氣,那麼現在就要開始準備了哦!文章當中爲備孕的女性朋友們備註幾點內容,請多多參考!
1、備孕不只是女人的事
生孩子可不單單是女人的事情,男人也需要備孕。男方也需要做孕前檢查,且在身體正常的情況下,備孕期的男性最好戒菸戒酒,遠離污染源,遠離有害物質,注意營養均衡、鍛鍊身體。一般來說,戒菸戒酒3個月就可以嘗試懷孕了。
2、懷孕要乘早,避免高齡妊娠
女性的生育年齡在23~30歲之間爲最佳時期,男性爲30~35歲爲最佳。懷孕年齡太大或太小都不適宜。因爲隨着女性年齡的增長,卵細胞也會衰老,卵子染色體衰退,從而增加遺傳疾病的發病率。當備孕女性年齡超過35歲則被稱爲高齡妊娠,高齡妊娠需要承擔更多的風險,例如發生不孕、流產、胎兒畸形以及孕產期併發症等。
3、避開有害物質,遠離輻射
建議在工作中需頻繁接觸油漆、農藥、射線等有害物質的備孕夫妻,應先暫停工作一段時間後再進行懷孕。備孕期間不做含輻射的檢查項目,不長時間接觸一些會致畸的重金屬、有機溶液、殺蟲劑等。
4、注意藥物影響,謹遵醫囑
在備孕及懷孕過程中,不濫用不必要的藥物。需要治療疾病的,應謹遵醫囑,在醫生的指導下服用。
5、注意飲食均衡,不過度肥胖
備孕期內不可過度進補,不要以爲備孕是特殊時期就要特別對待,吃得越好對身體纔好。盲目的進補反而會適得其反。肥胖不僅會影響外貌,更會影響孕產。當然,也不可過度謹慎,這不能碰那不能吃,太過講究。實際上,備孕期的飲食並不特殊,只要熱量合理,營養均衡,多吃水果蔬菜就好。太過肥胖的女性,應適當減肥,將體重控制在合理的範圍內,再進行備孕。
除了吃,備孕期間適當運動,增強體質,也會給“孕”氣加分哦!
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