孕前美食:蒜泥菠菜

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蒜泥菠菜

孕前美食:蒜泥菠菜

主料:菠菜350克

調料:大蒜12克 鹽2克 味精5克 色拉油50克

製作工藝

1.大蒜除去皮和兩端,剁成蒜泥;菠菜去老葉,洗淨。

2.炒鍋放在火上,下油加熱至五成熱,下蒜泥,炒出香味,放菠菜,烹調料,快速翻炒至菠菜斷生後起鍋裝盤即成。

菜品口感蒜泥味濃,鹹鮮清香。

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