高齡備孕試管嬰兒，怎麼樣吃出好卵子？

所謂“年紀大，機器壞”，逐漸衰退的卵巢所產生的卵子質量也會隨年月增長而下降，而高齡女性做試管想要成功，其中一個關鍵就是“有好卵”。想要養出好卵子，就從我們最拿手的“吃”開始！

所謂“年紀大，機器壞”，逐漸衰退的卵巢所產生的卵子質量也會隨年月增長而下降，而高齡女性做試管想要成功，其中一個關鍵就是“有好卵”。想要養出好卵子，就從我們最拿手的“吃”開始！

首要抗氧化

白藜蘆醇

效用：白藜蘆醇是一種天然的抗氧化劑，具有抗炎症、抗衰老、抗癌等多個生物學功能；此外，白藜蘆醇還能保護細胞線粒體，保護細胞免受活性氧等自由基的危害，進而保護生育能力。

食物來源：

花生、葡萄、紅葡萄酒）、大部分植物

硒

效用：大量研究發現，身體缺硒與男女不育不孕、流產、先兆子癇、胎兒發育受限、早產、妊娠糖尿病和妊娠膽汁淤積症等多種生育問題關聯密切。

食物來源：

蛋白質高的食品，如豬肉、海鮮、堅果

維生素E

效用：維生素E是人類生殖、生長過程中的必須微量營養物質，具有抗氧化、抗衰老、抗癌等作用。研究發現，年齡大於35歲的女性，補充充足的維生素E可縮短她們的備孕時間。

食物來源：

植物油，如麥胚油、玉米油、芝麻油；動物油

必要微量元素

Omega-3脂肪酸

效用：美國一項研究發現，不孕女性體內Omega-3脂肪酸普遍偏低。Omega-3脂肪酸對的激素合成至關重要，可以改善子宮環境，促進排卵，進而提高懷孕機率。

食物來源：

三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃

葉酸

效用：葉酸在配子形成、胎兒發育等細胞快速生長分化過程中必不可少。在孕前和孕期補充葉酸可提高活產率，減少胎兒流產、早產、畸形等。

食物來源：

動植物類食品，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。

保健品輔助

輔酶Q10

效用：輔酶Q10的最主要作用是抗氧化，其抗氧化能力是維生素E的40倍。輔酶Q10作爲一種“線粒體營養物”，可保護線粒體不受氧化損傷，增加卵母細胞線粒體ATP合成。

研究表明，胚胎中ATP含量≥2pmol時，受精卵才能着牀和繼續發育。所以，高齡女性可以補充輔酶Q10（100～300mg/天）來提高卵子的質量。

脫氫表雄酮（DHEA）

效用：DHEA是卵巢和腎上腺激素合成過程的重要中間產物，對高齡及卵巢功能減退患者，添加DHEA六週以上可增加卵巢內竇前卵泡與竇卵泡的數量，增強卵巢反應性，增加獲卵數，改善卵子及胚胎質量，提高胚胎着牀率和持續妊娠率。近年來，DHEA被廣泛應用於試管嬰兒低反應患者的輔助治療。