【女性戒菸多久可以懷孕】女性戒菸多長時間可以要孩子
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女性戒菸3~6個月後可以懷孕。
如果準備孕育寶寶,那麼媽媽便應該在懷孕前20周應減少吸菸支數或停止吸菸,要是你在戒菸後1個月左右嘗試懷孕,寶寶的健康狀況就很可能不會受到尼古丁的影響。在準備要寶寶的時候一定要戒菸,準備懷孕的夫妻雙方,在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應戒菸。所以說,女性戒菸3~6個月後可以懷孕。
女性抽菸對懷孕的危害
其一,容易導致先天疾病,比如呼吸系統疾病,心臟病,身體畸形,等等。如果女人懷孕後吸菸,那麼她腹中的胎兒就非常有可能患有先天疾病,香菸中有害物質非常毒,弱小的胎兒肯定無法承受,患病的機率非常大。如果是比較普通的先天疾病,那對孩子對一個家庭造成的傷害還不算大,如果是嚴重的先天疾病,那是很容易摧毀孩子的一生,進而摧毀整個家庭。爲了胎兒健康,女人一定不能忘記遠離香菸四個字。
其二,容易導致智障。胎兒在成長的時候,大腦是非常容易受損的,吸菸就很容易損傷胎兒大腦,從而導致胎兒弱智,這是因爲,香菸會消耗人體內的維生素B12,吸菸越多,消耗得越多。如果不希望生下不聰明的寶寶,請一定記住遠離香菸。
其三,容易導致流產。孕婦吸菸時間太長,那麼胎兒便會缺氧,對於人來說,氧是不可或缺的,長期缺氧會致人死亡,胎兒長期缺氧肯定也會喪失生命。
總之,女人打算懷孕或者已經懷孕的話,一定要堅決戒菸,並且要遠離二手菸,還要督促丈夫或男友戒菸。孩子的健康比什麼都重要,不要因爲一時貪嘴,就讓孩子的一生遭罪。
女性戒菸的好處
促進生育能力
研究發現,不吸菸的人受孕機會比吸菸者受孕機會更大。戒菸可改善子宮內膜,提高精子的存活率。非吸菸者還能增加試管受孕成功的可能性,並能降低流產機率。最重要的是,戒菸的女性朋友生下一個健康寶寶的機率會大大提高。
延緩皮膚衰老
研究已證實,停止吸菸能延緩面部衰老,延遲皺紋出現。不吸菸者的皮膚能獲得更多的營養物質,包括氧氣。而吸菸者的面色往往呈蠟黃色,戒菸還可扭轉黯淡的膚色問題。
減輕壓力
科學研究表明,一個人在停止吸菸後,他的壓力水平有所降低了。尼古丁成癮讓很多菸民認爲通過吸菸能緩解壓力。然而吸菸帶給人的只是暫時的滿足感,愉悅的感覺很快會消失不見,這並不能真正治療壓力問題。戒菸使體內的氧氣水平提高了,這也意味着戒菸能讓人的注意力更集中,有益精神健康。
呼吸更順暢
當吸菸者放棄吸菸後,他們的呼吸更順暢了,咳嗽也隨之減少。這是因爲他們的肺活量在9個月內提升了10%。當一個人二三十歲時,吸菸對你的肺活量的影響可能並不明顯,除非在跑步的情況下。但三十多歲之後的歲月中,擁有一個強大的肺活量是極爲重要的,你是想選擇有活力、健康的晚年生活,還是選擇即使是散步或爬樓梯都會氣喘的晚年生活呢?
如何有效的戒菸
1、 減量法。限制吸菸的地方,儘量不去想吸菸,實在想吸時,抽出一支菸在手後,儘量推遲點燃香菸的時間。這樣每日少吸幾支,時間一長也可達到戒菸的目的。
2、在朋友或者家人面前公開戒菸。一些過去曾吸菸的人有過戒菸打 賭的好經驗,其效果之一是公開戒菸,並爭取得到朋友和同事們的支持。而且還有有所承諾,如再次抽菸就怎麼樣,看見抽菸一次怎麼樣等等。這樣對戒菸也可以起到輔助作用,相信這樣可以讓你的意志力更強。
3、多吃排毒食品。如海帶、蜂蜜、 白蘿蔔、胡蘿蔔、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、綠豆、茶葉等。特別是飲茶對醒腦提神、消除疲勞、抗菌等作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長,茶葉富含一種生物性物質----茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作爲一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,用於保健強身和延緩衰老。
4、 在日曆上圈選一個日子,在這一天完全不再吸菸。這是最爲成功的辦法,而且是痛苦最少的戒除吸菸的方法。如果家人或好友能跟你一起行動,在同一個時候戒菸,在戒菸期前幾天最困難的日子裏,互相支持,抵抗煙癮,這對戒菸是很有好處的。
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