女人手腳冰涼吃什麼好
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女人在懷孕如果經常出現手腳冰涼的現象,那可不是一個好的現象,因此,未準媽媽們一定要學會如何調理,專家指導,女人手腳冰涼最好是用飲食來調理,下面我們就具體的來看看,女人手腳冰涼吃什麼可調理。
日常生活中的許多食物對女性身體的調理都是很有幫助的:
多吃含菸鹼酸的食物。菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅、發燙呢。菸鹼酸多存在於動物肝臟、蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥製品中。
女人手腳冰涼吃什麼可調理
另外日常應多攝取維生素E、鐵質、蛋白質豐富的食物,以及一些性屬溫熱的食品,來提高機體耐寒力,如堅果類的核桃仁、芝麻等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,其他如牛肉、羊肉、糯米、黃豆、紅棗、紅糖等都屬於溫熱性食物。此外,冬天喝人蔘茶、桂圓茶等不僅讓身子變暖,達到滋補的效果,手腳也能不再冰冷。
對於體寒的人羣,陳醫生建議冬季可吃附子燉狗肉或羊肉,但不宜多喝姜水,因爲姜水只適合胃寒的人羣飲用,一般喝多了容易上火,因此陰虛、腎虛的人羣不適宜飲用。
特別需要注意的是,冬季不適宜服用西洋參增暖,因爲西洋參偏涼,適合夏季服用。建議冬季可用高麗蔘燉烏雞,或直接含服西洋參。在清遠,不少市民喜歡用“熱寶”、暖腳墊,陳醫生稱,這類充電的暖體用品容易導致皮膚乾燥,尤其是晚上用電熱墊容易上火,嚴重時會出現牙齒痛和流鼻血。
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