【產後手腳冰涼按摩穴位】產後手腳冰涼中醫按摩 產後手腳冰涼怎麼調理
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
產後手腳冰涼按摩穴位。冬季很多人都會出現手腳冰涼的情況,這種情況尤其在產後媽媽的身上體現的明顯,爲了讓我們的手腳暖和起來,我們就來看看按摩穴位吧。那麼產後手腳冰涼中醫按摩?產後手腳冰涼怎麼調理?
產後手腳冰涼按摩穴位 陽池穴
取穴:陽池穴是手少陽三焦經的常用腧穴之一,在腕背橫紋中,當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。尋找的方法是,先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶處按壓,在中心處找到一個壓痛點,這個點即是此穴了。
冬季手腳易發冷的女性,一般只要每天堅持刺激陽池穴,便可不爲冬天的來臨而發愁。
功效:陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環,暖和身體。
注意:刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩。最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。
產後手腳冰涼按摩穴位 足三裏穴
取穴:足三裏穴位於在小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。
每次可拍打“足三裏”100下,每日2次。
功效:足三裏有幫助手腳微血管擴張,舒筋活血,改善手腳冰涼症狀的作用。
產後手腳冰涼按摩穴位 氣衝穴
取穴:在腹股溝稍上方,當臍中下5寸,距前正中線2寸
按摩方法:每天按揉氣衝穴1分鐘,然後隨動脈的跳動一鬆一按,持續2分鐘,對改善手腳冰涼效果明顯。
功效:氣衝穴有促進腿部血液循環、溫暖手腳的功效。
產後手腳冰涼按摩穴位 涌泉穴
取穴:涌泉穴位於腳心部,用手掌快速揉搓,直到有熱感爲佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各腳趾100下。
手腳冰涼的女性每晚睡前按此穴,堅持下去可有效改善。若在熱水泡腳時按此穴效果更佳。
功效:手腳冰涼是陽氣不足,涌泉穴乃腎經的起點穴位,刺激涌泉穴,有益於補腎壯陽、強筋壯骨,堅持按此穴會促使手腳冰涼症狀減輕。還可治療失眠、高血壓等症狀。
產後手腳冰涼按摩穴位 大椎穴
取穴:低頭時,摸到頸後最突起的高骨,在這塊高骨的下方就是大椎穴。
功效:大椎是調節全身怕冷的重要穴位,溫灸大椎穴可以通絡散寒,這也是緩解全身怕冷的重要方法。
做法:有手腳冰涼症狀的女性朋友不妨每次洗澡時先用熱水衝大椎穴10分鐘左右,直到穴位處皮膚泛紅,這就起到了類似溫灸的作用,整個頭頸後背乃至全身皆覺得酷熱時,再停歇,沐浴後注意保暖,好好睡上一覺;或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分鐘,使得穴位處覺得酸脹發熱即可。
相關推薦
[產後媽媽手腳發顫 手腳發顫要怎麼辦]
[產後手腳冰涼怎麼調理 中醫調理法推薦給你]
[產後媽媽恢復氣血要怎麼做 除了食療,這些都是要注意的]
手腳冰涼就按摩這幾個穴位
冬天手腳冰涼怎麼改善 4招跟手腳冰冷說拜拜
【冬季寶寶手腳冰涼怎麼辦】冬季寶寶手腳冰涼怎麼調理
【冬季寶寶手腳冰涼是怎麼回事】冬季寶寶手腳冰涼是什麼原因 冬季寶寶手腳冰涼的原因
【寶寶手腳冰涼怎麼辦】寶寶手腳冰涼怎麼緩解
【小孩夏天手腳冰涼出汗怎麼回事】寶寶夏天手腳冰涼出汗怎麼回事 夏季小孩手腳冰冷的原因
產後宮寒症狀有哪些 產後手腳冰涼的要小心了
【新生兒手腳冰涼怎麼回事】嬰兒手腳冰涼是怎麼回事
【孕婦冬天手腳冰涼怎麼辦】冬季孕婦手腳冰涼怎麼辦 孕婦冬天手腳冰涼怎麼改善
【寶寶發燒爲什麼手腳冰涼】寶寶發燒手腳冰涼原因
寶寶發燒越高手腳冰涼怎麼回事?爲什麼發燒手腳反而冰涼
【寶寶冬天睡覺手冰涼該怎麼辦】冬季幼兒睡覺手涼怎麼調理 冬天小孩睡覺手腳冰涼怎麼處理
【小孩發燒手腳冰涼】 小孩發燒手腳冰涼怎麼回事 小孩發燒手腳冰涼怎麼辦
【手腳冰涼出汗是怎麼回事】手腳冰涼出汗的原因是什麼
【寶寶出汗手腳冰涼怎麼回事】 爲什麼寶寶出汗手腳冰涼 寶寶出汗手腳冰涼是怎麼回事
【寶寶發燒爲什麼手腳冰涼】寶寶發燒手腳冰涼原因 寶寶發燒手腳怎麼回事
產後手腳冰涼原因
【冬季寶寶手腳冰涼怎麼辦】冬季寶寶手腳冰涼怎麼調理 寶寶冬季手腳冰涼怎麼調理
【寶寶夏天手腳冰涼怎麼辦】寶寶夏天怎麼調理手腳冰涼
孕婦手腳冰涼怎麼回事 孕婦手腳冰涼的原因是什麼