【寶寶手腳冰涼怎麼辦】寶寶手腳冰涼怎麼緩解
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家長們如果一味地給孩子捂得太嚴實的話,也很容易引起疾病。小兒比較適宜的室溫是20℃左右,如果溫度太高孩子經常出汗,也很容易引起疾病。
皮膚護理冬天氣溫低,寶寶出汗少,皮脂腺分泌也少,皮膚易變幹粗糙,活動時易造成皮膚皸裂,尤其是指端、腳跟、嘴脣交界處很容易裂開。因此要保持寶寶皮膚的柔軟,有彈性,清潔和滋潤就非常重要。經常給寶寶用溫水洗手,檫手後馬上塗上護膚露(油),注意洗手及護膚品都要用嬰兒專用品,成人用品偏於鹼性或酸性對寶寶嬌嫩的皮膚會有損害。
按摩針對容易受凍的部位,如手足、耳朵、臉頰,早晚各做一次5-10分鐘按摩,可按摩、手背、手心及小臉等來增強局部血液循環,也可做各種動手動腳的遊戲活動。
吃飽肚子寶寶身體產熱需要食物供給能量,而且冬天需要熱量較多,因此,外出活動前要讓寶寶把肚子吃飽,只要不是太胖的寶寶應適當吃些油性食品,如、點心、肉類等,要知道一克糖產生4千卡熱量,而一克脂肪則會產生9千卡熱量。另外寶寶外出運動會出汗,也應給寶寶適當吃點湯水類食物。
適當穿衣冬天要給寶寶準備好出門穿的大衣、手套、帽子和厚襪。但寶寶出門不能穿得太多、太緊,以免寶寶束手束腳沒法活動,反而不易產熱;同時注意隨天氣改變而隨時增添衣服。陽光好的天氣,儘量讓陽光可以直接照到寶寶的皮膚,這樣纔可以產生維生素D,避免,又能促進皮膚的血液循環,使肢體溫暖。不要以爲在家曬太陽可以取代戶外活動,國內一般玻璃,紫外線是無法通透的。
適量運動寶寶外出要有適量運動,如小跑、快步走、爬梯子、玩球、遊戲,或帶的竹竿操、模仿操,即使是剛剛會站立的小寶寶,也不要老抱着,應該把他(她)放在地上,大人拉着手,跳一跳、蹦一蹦。健康的寶寶戶外運動能產熱,運動後如出汗一定要檫幹;運動量要慢慢加大;皮膚千萬不要浸在潮溼環境裏;出門前手腳要有少量活動或按摩。需注意的是活動時間及活動量要視天氣狀況和寶寶體質而定。
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