“勤洗手”可預防孕前流感?
本文已影響2W人
本文已影響2W人
甲流再襲,最好的疫苗是自己。某專家12日接受本報專訪時倡議,讓我們積極響應世界衛生組織號召,來場“洗手運動”,每次洗手40-60秒,養成良好衛生習慣,應對包括甲流在內的多種疾病。
甲流再襲,最好的疫苗是自己。某專家12日接受本報專訪時倡議,讓我們積極響應世界衛生組織號召,來場“洗手運動”,每次洗手40-60秒,養成良好衛生習慣,應對包括甲流在內的多種疾病。
非典之後,洗手又被淡忘 衆所周知,手上有不少細菌、病毒,是疾病重要傳染途徑。多年來,我們一直倡導勤洗手。2003年非典時,許多人對洗手問題比較重視,疫情一過,有些人對洗手問題又比較“漠然”。 洗手習慣一般在9-10歲形成。大多數人沒有養成洗手習慣,只在發現手上有可見污垢、粘性物質或泥沙,纔會洗手,而在握手、接觸門把手、觸摸日常生活物品時,手上沒有看得見的污物,就沒有那種本能的洗手行爲。 不僅中國人忽視洗手,世界其他國家同樣如此。早在1961年,美國公共保健服務組織拍攝了一部洗手示範建議的影片,用於指導如何洗手。
美國於1996-1999年發起全國性洗手運動,2002年開展“說出來”運動,鼓勵病人監督醫護人員是否已經洗手,並在必要時提醒他們洗手。 2004年9月,英國發起“洗手運動”時,有良好洗手習慣的人僅爲,他們力圖通過通過5年的努力,使養成良好洗手習慣的人達。 很多醫生也不懂洗手。
世界衛生組織資料顯示,全球醫護人員良好洗手習慣總體平均爲40%左右,而且洗手時間很短,平均僅爲6.6秒到30秒。醫護人員通常是接觸到病人“感覺髒”的區域,如腋窩、腹股溝、肛周或生殖器後,纔會洗手,而在給病人測量脈搏、血壓或接觸病人周圍的物品後,常常不洗手,護士洗手習慣好於醫生。爲此,世界衛生組織於2005年出臺了醫療活動中《手衛生指南》,以期規範醫務人員洗手消毒,降低病原體通過手在醫務人員和病人之間傳播。
洗手雖小事 卻有大學問 “我洗了幾十年的手,還要別人教?”說到如何洗手時,許多人常常不以爲然。 要達到防病目的,洗手其實大有學問。 我們時常強調要用流水沖洗,洗手時間40-60秒,洗手時不要遺漏指尖、拇指、指縫等常不易洗到的部位,戴首飾的地方也要注意清洗;洗完手,捧水將水龍頭沖洗乾淨,或用紙巾墊在手上來關閉水龍頭。此外,張迪還向我們介紹了洗手中鮮爲人知的“新常識”: 免水洗手液更除菌 過去,用肥皂和水洗手,是清潔手的“護理標準”,只在沒有水槽的情況下,才推薦使用免水洗手液。
如今,美國疾病控制中心和感染控制專業委員會,2002年把含有乙醇和醋酸的免水洗手液“洗手”,作爲新的“標準護理”,中歐國家也推薦使用免水洗手液。 研究發現,肥皂和水洗手,主要是機械性地衝走細菌和病毒,而免水洗手液中的酒精和醋酸揉搓手20-30秒,則可以殺滅細菌、病毒。“肥皂和水洗手,只能沖走手上70%細菌和病毒。”用無水洗手液後,原來手上有1000-10000個細菌銳減爲5個,雙手的清潔程度達到了手術標準。 “如果揉搓雙手10-15秒後雙手感覺幹,說明免水洗手液酒精量不夠。”酒精量不夠時,無法達到清除手上細菌的目的。酒精性溼紙巾只含有少量酒精,功效不及肥皂和水洗手。
頻繁使用免水洗手液洗手,其中的酒精會導致皮膚乾燥,購買免水洗手液最好選用加了甘油和其他護膚因子的免水洗手液。酒精過敏的人,不宜使用免水洗手液。
去除污垢,還是肥皂和水洗手好 酒精不是好的清潔劑,當手髒或有明顯可視的血液及手上潮溼、發粘時,不推薦使用酒精,還是需要使用肥皂和水洗手。張迪說,酒精無法殺滅寄生蟲蟲卵,用肥皂和水洗手,可通過機械作用去除蟲卵。
洗後要幹手,紙巾比烘乾機好 “手乾燥是手清潔的重要步驟,並應在乾燥的過程中避免污染。”和乾燥的手相比較,溼手更適合微生物的傳播。
一項研究報告比較了4種幹手方法:滾筒上的毛巾、水槽邊的紙巾、烘乾機和自然乾燥。結果發現,重複使用或共用毛巾,可導致交叉感染險。烘乾機比紙巾作用差,而且烘乾會導致水中的致病菌擴散。使用一次性的紙巾乾燥手是理想的方法。
當使用清潔或一次性的毛巾或紙巾時,很重要的是輕拍皮膚而不是擦乾,可以避免皮膚損傷。皮膚損傷會導致細菌種植並引起血液傳播性病毒和微生物的傳播。
戴戒指、假指甲,手洗不乾淨 研究發現,戴着戒指、假指甲時,不論是使用肥皂和水洗手,還是使用免水洗手液,無論洗多長時間,都會導致手部殘留細菌、病毒等病原體。
水溫對洗手衛生無影響 許多人常常認爲用熱水洗手更有利於清潔。“水溫對洗手清潔沒有什麼影響。”國外曾進行過一項研究,用不同水溫(從5℃到50℃)來洗手,結果發現,水的溫度對減少手上的細菌和病毒沒有影響。“搓手時間比水溫更重要。”要想清除手上細菌、病毒,洗手不能少於40秒。
感冒預防:搓手防感冒
n95口罩防流感嗎 什麼口罩可以預防流感
正確洗手,預防疾病
【小兒流行性感冒預防措施】兒童流感如何預防
孕婦戴口罩能預防流感嗎
備孕期間預防秋冬流感,從飲食方面下手
流感預防小常識
孕婦應該怎樣預防流感呢?
【幼兒園預防禽流感教案】預防禽流感安全教案
怎麼預防H7N9禽流感?預防H7N9禽流感中藥2方
【兒童怎樣預防禽流感】兒童如何預防禽流感
預防流感
洗澡唱唱歌可預防冬季感冒
冬季孕婦應當重點預防流感
【幼兒園預防流感教案】幼兒園防流感安全教案 小班預防流感教案
預防流感的措施有哪些 如何有效預防流感
禽流感如何預防
【幼兒怎樣預防流感】怎樣讓孩子預防流感
【幼兒園流感預防知識】幼兒園流感的預防措施
小兒流感怎麼預防 預防流感的中藥配方
搓搓手就可以預防感冒
h7n9禽流感怎麼預防 預防h7n9禽流感的有效方法
吃什麼預防流感 兩款預防流感食譜推薦
孕前解決6種疾病可有效預防流產
孩子正確洗手可預防疾病
【幼兒園流感預防知識】幼兒園流感的預防措施 幼兒園如何預防流感
孕媽媽如何預防甲型H1N1流感?
預防寶寶腹瀉可用肥皂洗手
流感來襲,孕媽該如何預防?
h7n9禽流感怎麼預防 如何有效預防兒童感染H7N9禽流感