孕前調養,擁有完美好寶貝
本文已影響2.14K人
本文已影響2.14K人
提高受孕概率
受孕過程的重要關鍵是卵子和精子的狀況。女性想要順利受孕,“排卵”是最重要關鍵,規則排卵,才能掌握排卯期,提高受孕率:男性則以精子質量爲最大影響,精子質量是否良好,可以從精子數量、活動力和形狀來判斷。
女性好孕條件
1.輸卵管通暢。
2.子宮頸沒有發炎現象,分泌之黏液要適當,精子才能順利穿過子宮頸。
3.子宮內膜必須夠厚,才能讓受精卵順利着牀。
4.排除心理因素(環境減少變動、心情保持愉快、避免工作壓力)。
男性好孕條件
1.保持性器官的衛生清潔,避免感染。
2.生活作息正常,避免熬夜或日夜顛倒。
3.不要飲酒、抽菸,纔不會影響精子活動力。
4.避免接近高溫環境、泡熱水澡過久。
5.放鬆心情,避免過大壓力。
6.避免穿過緊的內褲。
保持正常生活作息
現代人就寢時間越來越晚,甚至常常出現熬夜、日夜顛倒等情形,如果無法擁有正常生活作息,就會影響生理機能,導致不易受孕。因此,想要懷孕的女性,應該先養成規律作息,晚上11點前就寢,將生理機能調整到最佳狀態,提高受孕率:避免過度勞累、生活緊張,纔不會因爲情緒緊張或壓力過大,降低懷孕機會。
孕前補充維生素
計劃懷孕時,女性除了做好生理機能調養之外,補充均衡營養,也是爲孕育優生寶寶做準備時所不可忽視的。飲食方面,均衡營養,補充葉酸,有助於胎兒神經管發育。
夫妻雙方共同配合
超過35歲以上的女性,如果想計劃懷孕,應該先到婦產科檢查,瞭解自己的身體狀況,再針對狀況進行身體調整。
懷孕需要夫妻雙方的共同配合,除了確認女性排卵功能是否正常之外,男性精子的數量與活動力也是關鍵。爲了提高受孕機會,男性也應該做好生活調養,避免影響精子質量而導致受孕困難。
【完達山世紀貝貝奶粉怎麼樣】完達山世紀貝貝奶粉好不好
孕前應怎樣飲食調養
讓你身體好過孕前的產後調養祕籍!
懷孕準備:孕前3大禁忌讓我們擁有健康寶寶
孕前飲食調養很重要
考前的營養調配與補充 人工餵養 親親寶貝網 護理 保健
孕前應調整營養結構
孕期也能擁有好睡眠
孕前需要注意營養調理
好孕指導手冊之完美備孕
選個好枕頭,讓孕媽擁有好睡眠!孕婦枕排行榜前三強
把握這3 個關鍵,生完二寶你也能擁有好身材
【貝因美媽媽奶粉怎麼樣】貝因美孕婦奶粉怎麼樣 貝因美孕婦奶粉好不好
孕前夏季養生美食
準媽媽怎麼擁有完美好皮膚 懷孕護膚小妙招
如何孕育完美寶寶?
3步完成,寶寶的天然調味品,味道鮮美,營養豐富!
好習慣讓寶寶擁有好視力
【貝因美冠軍寶貝奶粉怎麼樣】貝因美冠軍寶貝奶粉好不好
孕前營養調養食譜推薦
【貝因美孕婦奶粉怎麼樣】貝因美孕婦奶粉好不好
孕前如何調整營養結構
孕前調養讓懷孕變得簡單
孕20周:營養胎教讓胎兒擁有好體質
【貝因美孕婦奶粉好嗎】貝因美孕婦奶粉怎麼樣
孕前男女皆需調養,體質平衡纔好孕!
推薦2款孕前營養調養食譜
孕前營養調理食譜精選
3款孕前營養調養食譜
運動加飲食調節幫你擁有完美身材