孕婦喝鯽魚湯有什麼好處
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鯽魚含有豐富的DHA和二十二六碳烯酸,這是寶寶發育腦部的重要物質,孕婦食用有助於胎兒補腦。而且鯽魚子能補肝養目,鯽魚腦有健腦益智作用。孕婦喝鯽魚湯對胎兒大腦發育很有好處。
增強孕婦體質
鯽魚湯的營養物質全面,含糖分多,脂肪少,含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸,孕婦常喝鯽魚湯不僅能增強體質,還能避免肥胖,有助於降血壓和降血脂。
催乳
鯽魚湯含蛋白質豐富,又有和中開胃、活血通絡、溫中下氣的功效,孕產婦喝鯽魚湯,不但能補充營養,還有利於通乳催奶,讓產婦乳汁充盈。
美容抗皺
孕婦喝鯽魚湯還有助於美容抗皺。因爲鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用,尤其對壓力,睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。
健脾利溼
中醫認爲鯽魚有很高的藥用價值,因爲它性味甘、平、微溫,入脾、胃、大腸經;營養很容易吸收,具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除溼之功效,非常適合腿部水腫的孕婦食用。
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