【月經期間可以喝紅酒嗎】生理期能喝紅酒麼
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不可以
女性在月經期間最好是不要喝紅酒,因爲紅酒雖然對女性身體有好處,但是它也屬於“酒精類飲料”,酒精含量是比較高的,經期喝紅酒的話會造成一定的刺激,引起腹痛、頭暈等症狀。
經期飲食禁忌1.辛辣的食物
經期不宜食用這些辛辣刺激性的東西,可能會導致痛經、經血過多。
2.寒性食物
生活中常見的寒性食物有梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等,雖然平時吃對身體有好處,但是經期卻不宜吃,否則容易出現痛經、月經不調等症狀。
3.油炸食物
此時進食油炸食品會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,黑眼圈。另外,由於經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪容易在體內囤積。
如何緩解經期不適1.多喝熱水
女性在月經期間要多喝熱水,加速血液循環,緩解痛經。
2.熱水泡腳
那幾天可能會手腳發冷,多泡泡熱水腳,疏通下經絡,對身體很有好處。
3.適當運動
如飯後散步等,運動適量可以促進血液循環,改善身體不適感的症狀。
4.放鬆心情
在那幾天儘量剋制情緒,不要多氣多急,激烈的情緒會加重不適感。
5.注意保暖
經期受涼容易加重痛經,所以經期一定要注意保暖。
經期食療保健1.生薑燉烏雞
材料:鮮生薑、小烏雞、黃芪、人蔘、當歸、紅棗
做法:把準備好的鮮生薑30克切成薄片,以順序排列置鍋底;小烏雞1只,去淨毛及內臟,破開雞胸,平鋪鍋中,加水適量,快熟的時候放入準備好的人蔘、當歸、黃芪等中藥材。
2.羊脖子燉黃芪
材料:羯羊脖子1個,黃芪飲片60克,姜蔥香料適量
做法:將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸,去掉表層的油沫後再煮半小時時間,然後將黃芪飲片用紗布包好,放入鍋內同煮,等到差不多快熟的時候再放入姜、蔥、香料。
3.龍眼黑豆大棗飲
材料:龍眼肉15克,黑豆30克,大棗1枚
做法:把準備好的黑豆用水煮熟後留取豆汁,然後將黑豆去除放入棗,等到棗熟的時候再放入龍眼肉微煮,成黑紅色藥飲。
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