孕前需要補充葉酸和鹼性食品
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每一個家庭都渴望擁有一個健康的寶寶,所以每一對夫妻都對備孕非常關注,備孕是夫妻雙方的事情,備孕時候的營養也是很關鍵的,特別是女人在備孕其間一定要補充葉酸和鹼性食品。
女性都想要一個健康聰明的寶寶,備孕期間的飲食營養直接關係到寶寶未來的身體健康和智力發育。中國營養協會指出孕前補充葉酸和鹼性膳食很關鍵:
葉酸可預防貧血、早產、胎兒畸形
葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、脣齶裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸,可引起胎兒神經管發育缺陷,而導致畸形。
女性在備孕期間補充葉酸,可以爲後期胎兒發育提供足夠的營養素,防止胎兒神經器官缺陷,預防貧血、早產、胎兒畸形等症狀。
鹼性膳食可提高智力和清酸毒
調查顯示,在排除父母雙方基因因素影響的情況下,70%以上的身體缺陷、智力低下、體弱多病的兒童,都與孕期的孕育環境有關。
生活水平的提高導致我們脂肪的攝入量超出正常值的1倍以上,脂肪會在體內會產生大量的酸性代謝物質,如:磷酸、乳酸、丙酮酸、酮體等,這些物質難以排泄揮發,就會形成“酸毒”
美國醫學會研究表明,鹼性環境下出生的嬰兒智力明顯更高,大腦皮層中的體液PH值決定孩子的智商。孕前合理補充鹼性膳食,可以中和體內代謝沉積的酸性物質,不僅可以讓胎兒的孕育環境健康清潔,還可以讓女性身體在較長一段時間維持弱鹼性,有助胎兒智力發育。
孕前補充鹼性膳食還可提高生男孩的概率,女性身體維持在弱鹼性環境可以使Y精子與卵子結合的概念明顯增加。
要想使自己的寶寶健康又聰明,備孕女性一定要記得補充葉酸和鹼性膳食。
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