喝點全脂奶有助懷孕
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近期,美國“新聞與世界報道”網刊文稱,美國哈佛大學開展的護士健康研究發現,每天吃點全脂乳製品,能增加受孕機率,讓寶寶更早降臨。
準備懷孕的女性通常會注意飲食,調整身體,用最好的狀態迎接新生命的到來。研究發現,多吃點全脂乳製品也會有幫助。近期,美國“新聞與世界報道”網刊文稱,美國哈佛大學開展的護士健康研究發現,每天吃點全脂乳製品,能增加受孕機率,讓寶寶更早降臨。
護士健康研究的調查指出,每天吃點全脂乳品,如牛奶、冰淇淋、奶酪等,能促進女性排卵,進而增加懷孕機會。但是哈佛大學公共衛生學院的研究員喬治·納瓦羅表示,這也並不意味着就可以無限量的食用乳製品。尤其是冰淇淋,雖然是不少女性的最愛,卻含有很高的熱量,而且有其他研究認爲,高脂肪乳製品可能對胰島素水平產生不良影響。因此,喬治建議,女性每兩週可食用500克冰淇淋,或者用全脂牛奶沖泡麥片。體重較高的人,可以選擇低脂的酸奶,能達到兼顧控制體重和補充營養的目標。這些方法既有助於控制合理體重,也能讓身體補充足夠的乳製品脂肪,更好地迎接新生命的到來。郭靜超
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