夏天來月經吃什麼水果最好
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蘋果可以說是日常生活中最常見的一種水果了,它含有豐富的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分,非常適合經期水腫的女性。
香蕉月經期間的女性還可以多吃點香蕉,香蕉富含有很多的微量元素,其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多,會導致體內的微量元素的缺失,而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。
梨夏天本來就悶熱,在加上來月經就更加讓人煩悶、沒有胃口,這個時候就很時候吃梨,它的清熱解毒,清心降火的作用是大家公認的,同時梨還可以幫助消化,促進食慾,對身體健康好處很多。
芒果月經期間適當吃些芒果也是很好的,芒果含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂,所以它對於某些癌症具有一定的抵抗作用,特別是它對腎臟和清潔血液非常有益,不過有很多人對芒果過敏,所以大家一定要注意這點,敏感體質最好是不要吃。
草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又有維他命C,能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。
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